Uyku apnesi; kalp hastalığı, inme, diyabet ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bir uyku bozukluğudur. Bu nedenle, belirtileri fark ederseniz bir doktora başvurmanız önemlidir.
Uyku apnesinin en yaygın belirtisi, horlamadır. Ancak, uyku apnesi olan kişilerin çoğu horlamadıklarını fark etmez. Diğer belirtiler arasında şunlar yer alır: Uykudan ani uyanmalar, gündüz aşırı uyku hali, konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları, baş ağrısı ve depresyon.
Uyku apnesinin birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenleri arasında; geniş veya gevşek bir dil veya yumuşak damak, daralmış bir üst hava yolu, burun tıkanıklığı, fazla kilolu veya obez olmak ve bazı ilaçların kullanımı yer almaktadır.
UYKU APNESİNDEN KORUNMANIN YOLLARI…
- Sağlıklı bir kiloyu korumak
- Sigara içmemek
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Burun tıkanıklığını gidermek için gerekli önlemleri almak
