Bist 100
10.771,36 0%
DOLAR
32,82 0,04%
EURO
35,24 -0,18%
ALTIN
2.437,21 -1,62%

Horlamayla sinyal veriyor! Eğer önlem alınmazsa kalp krizini tetikliyor

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun en az 10 saniye boyunca durması veya çok az olması ile karakterize bir uyku bozukluğudur. Bu durum, kandaki oksijen seviyesinin düşmesine ve uyku kalitesinin bozulmasına neden olur. Peki, uyku apnesi neden olur, belirtileri nelerdir?

Yayın Tarihi: 13.11.2023 12:04
Güncelleme Tarihi: 13.11.2023 12:04

Horlamayla sinyal veriyor! Eğer önlem alınmazsa kalp krizini tetikliyor

Uyku apnesi; kalp hastalığı, inme, diyabet ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bir uyku bozukluğudur. Bu nedenle, belirtileri fark ederseniz bir doktora başvurmanız önemlidir.  

Uyku apnesinin en yaygın belirtisi, horlamadır. Ancak, uyku apnesi olan kişilerin çoğu horlamadıklarını fark etmez. Diğer belirtiler arasında şunlar yer alır: Uykudan ani uyanmalar, gündüz aşırı uyku hali, konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları, baş ağrısı ve depresyon.

uyku apnesi

Uyku apnesinin birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenleri arasında; geniş veya gevşek bir dil veya yumuşak damak, daralmış bir üst hava yolu, burun tıkanıklığı, fazla kilolu veya obez olmak ve bazı ilaçların kullanımı yer almaktadır.

UYKU APNESİNDEN KORUNMANIN YOLLARI… 

- Sağlıklı bir kiloyu korumak

- Sigara içmemek

- Alkol tüketimini sınırlamak

- Düzenli egzersiz yapmak

- Burun tıkanıklığını gidermek için gerekli önlemleri almak