Yüzünüzü gençleştirmek için kozmetik ürünlere, botoks veya dolgu gibi işlemlere veya estetik ameliyatlara ihtiyacınız yok. Yüzünüzdeki kasları çalıştırarak, cildinizi sıkılaştırabilir, kırışıklıkları önleyebilir ve yüz şeklinizi belirginleştirebilirsiniz. Nasıl mı? Yüz yogası ile! Yüz yogası, yüzünüzdeki 40 kası harekete geçiren ve kan dolaşımını artıran bir egzersiz yöntemidir. Yüz yogası nasıl yapılır, ne kadar sürede etkisi görülür ve hangi yaşlarda uygulanabilir? İşte yüz yogası hakkında bilmeniz gerekenler…
YÜZ YOGASI NEDİR? NASIL YAPILIR?
Yüz yogası, yüzde bulunan yaklaşık 40 kası harekete geçirerek kan dolaşımını artıran ve cildi gençleştiren bir egzersiz yöntemidir. Yüz yogası, Hint felsefesi olan yoga ile aynı prensiplere dayanır. Yoga, beden ve zihin arasında uyum sağlayarak ruhu rahatlatır. Yüz yogası da yüzdeki akupunktur noktalarına baskı yaparak organlara dokunur ve yüzdeki gerginliği azaltır. Yüz yogası yapmak için özel bir ekipmana veya mekana ihtiyacınız yoktur. Evde, işte, arabada veya istediğiniz her yerde yüz yogası yapabilirsiniz. Yüz yogası yaparken dikkat etmeniz gereken nokta, hareketleri doğru ve düzenli bir şekilde uygulamaktır. Yüz yogası hareketleri, yüzünüzün farklı bölgelerine odaklanarak yapılır. Örneğin, alın, kaş, göz, burun, yanak, dudak, çene ve boyun gibi. Yüz yogası hareketleri, yüzünüzü şekillendirmenize, sarkmaları önlemenize, kırışıklıkları azaltmanıza ve cildinizi canlandırmanıza yardımcı olur.
YÜZ YOGASI NE ZAMAN VE NE KADAR SÜRE YAPILMALIDIR?
Yüz yogası, her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Yüz yogası yapmanın en uygun zamanı, sabah uyandıktan sonra veya akşam yatmadan öncedir. Yüz yogası yaparken, cildinizin temiz ve nemli olmasına dikkat edin. Yüz yogası yapmadan önce, cildinizi yıkayın ve nemlendirici bir krem sürün. Böylece cildiniz daha esnek ve yumuşak olur.
Yüz yogası yapmanın süresi, kişiden kişiye değişir. Ancak genel olarak, yüz yogası yapmak için günde 10 ila 20 dakika ayırmanız yeterlidir. Yüz yogası hareketlerini, her birini 5 ila 10 kez tekrarlayarak yapın. Yüz yogası yaparken, hareketleri yaparken nefes alın ve bırakın. Nefes alışverişiniz, yüz yogasının etkisini artıracaktır.
YÜZ YOGASI NE ZAMAN ETKİ EDER?
Yüz yogası, düzenli ve doğru bir şekilde yapıldığında, kısa sürede etkisini gösterir. Yüz yogası yapan kişiler, ilk haftadan itibaren yüzlerindeki değişimi fark ederler. Yüz yogası, yüz kaslarını güçlendirerek, cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Yüz yogası, aynı zamanda cildin nem oranını da artırır. Böylece cildiniz daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanır.
Yüz yogası, uzun vadede de etkili bir yöntemdir. Yüz yogası yapan kişiler, yüz yogasını bıraktıktan sonra bile yüzlerindeki gençleşmenin devam ettiğini belirtirler. Yüz yogası, yaşlanma belirtilerini geciktirerek, yüzünüzün daha genç kalmasını sağlar.
YÜZ YOGASI HANGİ YAŞLAR DA YAPILABİLİR?
Yüz yogası, her yaşta yapılabilir bir egzersiz yöntemidir. Yüz yogası, yüzünüzün doğal güzelliğini ortaya çıkarmak için ideal bir yöntemdir. Yüz yogası, yüzünüzdeki kusurları gidermek, yüzünüzü şekillendirmek ve cildinizi canlandırmak için yapılabilir.
Yüz yogası, yaşınız kaç olursa olsun, yüzünüzün daha genç görünmesine yardımcı olur. Ancak yüz yogasının etkisi, yaşınıza göre değişebilir. Genç yaşlarda yüz yogası yapmak, yüzünüzün daha belirgin ve çekici olmasını sağlar. Orta yaşlarda yüz yogası yapmak, yüzünüzdeki kırışıklıkları ve sarkmaları azaltır. İleri yaşlarda yüz yogası yapmak, yüzünüzdeki yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cildinizi daha canlı tutar. Yüz yogası, yaşınız ne olursa olsun, yüzünüzün daha genç ve güzel görünmesi için etkili bir yöntemdir. Yüz yogası hem sağlıklı hem de doğal bir yöntemdir. Yüz yogası yaparak, yüzünüzü kozmetik ürünler, botoks veya dolgu gibi işlemlere veya estetik ameliyatlara ihtiyaç duymadan gençleştirebilirsiniz. Yüz yogası, yüzünüzün doğal güzelliğini korumanızı ve yaş aldıkça da genç kalmayı sağlar. Şimdi sizde yerinizden kalkıp yüz yogası yapmaya ne dersiniz?
