Pekmez ve limon karışımı, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudu enerji ile doldurmak amacıyla yaygın olarak tüketilen bir gelenektir. Pekmez, genellikle üzümden veya duttan elde edilen yoğun bir şuruptur ve zengin vitamin ve mineral içeriği sunar. Limon ise C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Bu karışım, C vitamini ile beslenme değerini artırırken, aynı zamanda pekmezden gelen enerjiyi sağlar.
KIŞ AYLARININ SAĞLIK İKSİRİ: LİMONLU PEKMEZ...
Pekmez ve limon karışımının bazı potansiyel yararları şunlar olabilir:
- Limon C vitamini açısından zengin olduğu için, bu karışım bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
- Pekmez, doğal şeker içerdiği için enerji sağlar. Bu karışım, enerji seviyelerini artırabilir ve günlük aktiviteler için vücuda destek sağlayabilir.
- Üzüm pekmezi özellikle demir açısından zengindir. Bu nedenle, anemi gibi demir eksikliği sorunlarına karşı yardımcı olabilir.
- Pekmez, lif içerir ve sindirim sistemine fayda sağlayabilir. Limon suyu da sindirimi teşvik edebilir.
Pekmez limon nasıl hazırlanır?
Pekmez ve limon karışımını hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Malzemeler:
- 1-2 yemek kaşığı pekmez (üzüm, dut veya nar gibi herhangi bir tür olabilir)
- Yarım limonun suyu
Yapılışı:
Bir kase veya bardakta 1-2 yemek kaşığı pekmezi ekleyin ve yarım limonun suyunu sıkarak pekmezin üzerine ilave edin. Karışımı iyice karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz.
