hamileler için yaz beslenmesi: susamadan düzenli su ve güvenli yiyecek önlemleri
Hamilelerde yaz aylarında artan sıvı kaybı; susamayı beklemeden gün boyunca yudum yudum su içilmesi, porsiyon kontrolü ve gıda güvenliği önemli.
yazın artan sıvı ihtiyacı ve riskler: Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz Can hamilelik döneminde vücudun enerji ve sıvı gereksiniminin arttığını hatırlatıyor. Yaz aylarında yükselen sıcaklıklar ve artan terleme ile birlikte anne adaylarında sıvı kaybı daha belirgin…