Uzmandan uyarı: Gereksiz vitamin kullanımı bağışıklığı olumsuz etkileyebilir
Medical Park Ankara Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Shalala Nazarova, bilinçsiz takviye kullanımının ve yanlış alışkanlıkların bağışıklık sistemine zarar verebileceğine dikkat çekti. Nazarova, vitamin ve mineral eksikliklerinin bağışıklığı zayıflatabileceğini, ancak eksiklik yoksa fazladan vitamin almanın bağışıklığı güçlendirmeyeceğini vurguladı.
Bağışıklık sistemi nasıl çalışır?
Dr. Nazarova, bağışıklık sisteminin vücudu bakteri, virüs ve diğer mikroplara karşı koruyan doğal savunma mekanizması olduğunu anlattı: "Deri, bağırsaklar, kan hücreleri ve lenf bezleri bu sistemin temel parçalarını oluşturur. Vücuda giren yabancı mikroorganizmalar tanınır, yok edilir ve hafızaya alınır. Böylece aynı mikrop tekrar vücuda girdiğinde daha hızlı ve etkili bir yanıt verilir."
Bağışıklığı olumsuz etkileyen faktörler
Nazarova'ya göre bağışıklık sistemini etkileyen başlıca faktörler şunlardır: yetersiz ve dengesiz beslenme, uykusuzluk, uzun süreli stres, sigara kullanımı, kronik hastalıklar ve bazı ilaçlar. Sık geçirilen enfeksiyonlar ise bağışıklık sisteminin aşırı yüklendiğinin ya da altta yatan bir sorunun işareti olabilir.
Vitamin takviyelerine dikkat
Takviyelerle ilgili olarak Dr. Nazarova şu uyarılarda bulundu: "Vitamin ve mineral eksiklikleri bağışıklığı zayıflatabilir. Ancak herhangi bir eksiklik yoksa fazladan vitamin almak bağışıklığı güçlendirmez. Takviyeler mutlaka doktor önerisiyle kullanılmalıdır."
Nazarova, piyasada "bağışıklık güçlendirici" adıyla satılan birçok ürünün bilimsel etkinliğinin kanıtlanmadığını belirterek, "Her doğal ürün zararsız değildir. Kontrolsüz kullanım fayda yerine zarar verebilir." ifadesini kullandı.
Uyku, stres ve egzersizin rolü
Uzman, düzenli ve yeterli uykunun bağışıklığı desteklediğini söyledi: "Uzun süreli stres ise savunma mekanizmasını baskılayarak enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır. Hafif ve orta düzeyde yapılan düzenli egzersiz bağışıklık sistemini destekler. Aşırı ve yoğun spor ise vücut üzerinde stres oluşturarak ters etki oluşturabilir."
Ne zaman uzmana başvurulmalı?
Dr. Nazarova, sık enfeksiyon yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerektiğini ve gerek görülmesi halinde kan testleriyle vitamin, mineral ve bağışıklık durumunun değerlendirilebileceğini belirtti. Aşıların önemine değinerek, "Aşılar, hastalığı geçirmeden bağışıklık kazanılmasını sağlar. Hem bireysel korunmada hem de toplumda salgınların önlenmesinde önemli rol oynar." dedi.
Sık yapılan hatalar
Nazarova, yaygın hatalar arasında her hastalıkta antibiyotik kullanmak, bilinçsiz takviye almak ve yaşam tarzını değiştirmeden ürünlerden fayda beklemek olduğunu söyledi. Uzman, doğru yaklaşımın eksikliklerin tespit edilmesi ve hekim önerisiyle hareket etmek olduğunu vurguladı.
BİLİNÇSİZ TAKVİYE KULLANIMININ VE YANLIŞ ALIŞKANLIKLARIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ZARAR VEREBİLECEĞİNE DİKKATİ ÇEKEN ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE MİKROBİYOLOJİ UZMANI DR. SHALALA NAZAROVA, "VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİKLERİ BAĞIŞIKLIĞI ZAYIFLATABİLİR. ANCAK HERHANGİ BİR EKSİKLİK YOKSA FAZLADAN VİTAMİN ALMAK BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEZ. TAKVİYELER MUTLAKA DOKTOR ÖNERİSİYLE KULLANILMALIDIR" DEDİ.
