Gaziosmanpaşa'da annelere yol gösteren panel: emzirme, beslenme ve psikolojik destek

Gaziosmanpaşa'da anne ve bebek sağlığına odaklı buluşmaGaziosmanpaşa Belediyesi tarafından düzenlenen "Anne Sütünün Önemi" paneli, yeni doğum yapan ve gebe annelere yönelik bilgilendirme amacıyla Gaziosmanpaşa Kültür ve Sanat Merkezi'nde gerçekleştirildi. Programa doğum yapan ve gebe annelerin yanı sıra Gaziosmanpaşa Belediye Başkan Yardımcısı Zeynep Vurmaz Yiğit de katıldı. Panelde emzirmenin önemi, gebelik ve emzirme döneminde doğru beslenme, egzersiz önerileri ile lohusalık döneminde psikolojik destek konuları ele alındı. Uzman doktor, ebe, diyetisyen, aile ve çift danışmanı ile spor eğitmeni katılımcıların sorularını yanıtladı ve program sonunda katılımcılara bebek çanta seti hediye edildi.Emzirme pratiği ve kanguru bakımının önemi:Panelde söz alan Uzman Doktor Ayşe Betül Akçam, emzirme konusunda profesyonel destek almanın önemine vurgu yaptı. Akçam, katılımcılara doğrudan çağrıda bulunarak, "Aramızda gebe olan anne adayları da var. Sizlerden şunu talep ediyorum, emziremediğinizde mutlaka destek alın" dedi. Ayrıca yoğun bakım gerektiren durumlarda bebeğe uygulanan kanguru bakımının —ten tene temasın ve mümkünse her iki tarafın çıplak olmasıyla bebeğin annenin göğsüne konulmasının— hem annenin süt salgısını artırdığı hem de bebeğin güven hissini güçlendirdiği aktarıldı.Beslenme ve enerji ihtiyacı:Uzman Diyetisyen Aybüke Bayrak Gökrem, emzirme döneminde hedefin sadece süt miktarını artırmak olmadığını, annenin genel sağlığının korunmasının da öncelikli olduğunu belirtti. Diyetisyen, annenin günlük enerji ihtiyacı hesaplanırken genellikle yaklaşık 500 kalorilik ek bir düzenleme yapıldığını; kaliteli protein, yeterli sıvı, düzenli öğünler ve vitamin-mineral alımının öncelikli olduğunu vurguladı. Gökrem, protein kaynakları olarak her gün yumurta, et ve süt ürünleri, haftada en az iki kez balık tüketimini önerdi ve günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini ifade etti.Gebelikte ve lohusalıkta hareket önerileri:Spor Uzmanı Dilek Uzunçayır, egzersiz için genellikle 14. haftayı tamamladıktan sonra yönlendirme yapıldığını söyledi. Temel olarak yürüyüşle başlanmasını tavsiye eden Uzunçayır, daha önce spor geçmişi olmayanların günde 10-15 dakika, alışkın olanların 20-30 dakika ile başlayabileceğini; haftalık sıklığın bireysel olarak 2 ila 5 gün arasında ayarlanabileceğini belirtti. Sabit bisiklet, su egzersizleri ve yüzme seçenekleri anlatılırken havuz hijyenine, suyun sıcaklığına ve kaygan zemine karşı dikkat edilmesi gerektiği de hatırlatıldı.Lohusalıkta psikolojik destek ve çevresel baskılar:Aile ve Çift Danışmanı Ayşegül Sert, emzirmenin başarıya ulaşabilmesi için annenin sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da desteklenmesi gerektiğini vurguladı. Sert, doğum sonrası çevreden gelen karşılaştırma ve telkinlerin annenin üzerinde baskı yarattığını; bu tür kıyaslama ve sorgulamaların anne kaygısını artırıp süt üretimini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Danışman, her kadının anneliğinin ve lohusalığının kendine özgü olduğunu hatırlatarak, aile içi desteğin önemine dikkat çekti.Programda söz alan Gaziosmanpaşa Belediye Başkan Yardımcısı Zeynep Vurmaz Yiğit, belediyenin annelere yönelik hizmetlerini anlattı: "Gaziosmanpaşa Belediyesi olarak annelerimizin yanında olmak için azami gayret gösteriyoruz. Gerek lohusa paketlerimizi, gerek yenidoğan çocuk paketlerimizi, anne taksi hizmetimizi, onun yanında da telefonlarımızla tüm kadınların yanında olarak aileyi, çocuğu ve kadını ne kadar önemsediğimizi göstermek istiyoruz." Panel, uzman önerileri ve uygulamalı tavsiyeler ile son buldu; katılımcılara hediye edilen bebek çanta setleri programın kapanışında dağıtıldı. GAZİOSMANPAŞA’DA YENİ DOĞUM YAPAN VE GEBE ANNELERE YÖNELİK DÜZENLENEN ‘ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ’ PANELİNDE, EMZİRMENİN ÖNEMİ, GEBELİKTE DOĞRU BESLENME, EGZERSİZ VE LOHUSALIK DÖNEMİNDE PSİKOLOJİK DESTEK GİBİ KONULARDA UZMAN İSİMLER TARAFINDAN BİLGİLENDİRME YAPILDI.

Gaziosmanpaşa'da annelere yol gösteren panel: emzirme, beslenme ve psikolojik destek

Gaziosmanpaşa'daki panelde uzmanlar, emzirme, gebelikte beslenme, egzersiz ve lohusalıkta psikolojik destek hakkında pratik öneriler paylaştı.