Fibromiyaljide beslenmenin rolü: ağrı yönetimi ve yaşam kalitesi
Özel Ümit Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Mutluer, fibromiyaljide beslenmenin sadece kilo kontrolü değil, ağrı yönetimi ve yaşam kalitesinin artırılması açısından da önemli olduğunu belirtti.
Semptomların kapsamı ve beslenmenin önemi
Mutluer, fibromiyaljinin yaygın kas-iskelet ağrısının yanı sıra kronik yorgunluk, uyku sorunları ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilerle seyrettiğini, hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de görülebildiğini vurguladı. Kesin bir tedavi olmamakla birlikte doğru yaklaşımlarla semptomların kontrol altına alınabileceğini ve beslenmenin güçlü bir destekleyici rol oynadığını söyledi.
Kilo, inflamasyon ve ağrı ilişkisi
Mutluer, fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını artırabileceğine dikkat çekerek şunları belirtti: "Vücutta artan yağ dokusu, inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle sağlıklı vücut ağırlığını korumak, tedavi sürecinin temel taşlarından biridir".
Öne çıkan beslenme modelleri
Bilimsel çalışmaların, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin semptomları hafifletebileceğini gösterdiğini aktaran Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların öne çıktığını belirtti.
Vitamin ve mineral eksikliklerine dikkat
Günlük beslenmede renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, yeterli protein ve liften zengin gıdaların yer almasının olumlu sonuçlar doğurabileceğini söyleyen Mutluer, fibromiyalji hastalarında sık rastlanan bazı eksikliklere özellikle dikkat çekti. D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini düzeylerinin yeterli olmasının semptom yönetimine katkı sağlayabileceğini belirtti.
Kişiye özel plan ve uzman desteği
Mutluer, herkes için tek bir beslenme modeli olmadığını, bireysel ihtiyaç, yaşam tarzı ve semptomların farklı olduğunu vurgulayarak: "Bu nedenle en doğru yaklaşım; kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturulaktır". Beslenme tedavisinin amacının yalnızca kilo vermek olmadığını; yaşam kalitesini artırma, ağrıyı yönetilebilir kılma ve genel sağlığı destekleme yönünde planlanması gerektiğini kaydetti.
ÖZEL ÜMİT HASTANELERİ BESLENME VE DİYET UZMANI DYT. DENİZ MUTLUER, FİBROMİYALJİDE BESLENMENİN YALNIZCA KİLO KONTROLÜ İÇİN DEĞİL, AĞRI YÖNETİMİ VE YAŞAM KALİTESİNİN ARTIRILMASI AÇISINDAN DA ÖNEMLİ OLDUĞUNU BELİRTTİ.
