Düzce'de kar eğlencesine uyarı: Kartopu oyunlarında hazırlık ve dikkat çağrısı
Düzce'yi beyaza bürünen kar, sokaklara neşe getirirken uzmanlar, eğlencenin hastane koridorunda sona ermemesi için uyarıda bulundu. Hazırlıksız ve ısınmasız yapılan aktivitelerin özellikle kas ve eklem yaralanmalarına neden olabileceği belirtildi.
Uzman uyarısı
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Fizik Tedavi Merkezi Müdür Yardımcısı Fizyoterapist Reşat Hamurcu, soğuk havanın kasları savunmasız bıraktığını vurguladı. Hamurcu, "Kartopu savaşlarında ısınmadan yapılan aktiviteler de omuz yaralanmaları, kas yaralanmaları olarak karşımıza çıkıyor. Bunlara kesinlikle dikkat edilmesi gerekiyor" dedi. Uzman ayrıca kışın aşırı yüklenmeden kaçınılmasının önemine dikkat çekti.
Korunma önerileri
Hamurcu'nun belirttiği temel korunma önerileri arasında uygun giyim ve ayakkabı seçimi ile ısınma hareketleri yer alıyor. Uzmanın sözleriyle: "Kalın ve pamuklu giyinilmesini tercih ediyoruz ve bilek destekli ayakkabılar kullanıyoruz. Kaygan zeminlerde kara uygun bot veya ayakkabı kullanımı önemli". Ayrıca soğuk havada kasların gerginleştiği, bu nedenle harekete geçmeden önce hafif ısınma ve esneme yapılmasının yaralanma riskini azalttığı ifade edildi.
Sakatlanma durumunda yapılması gerekenler
Olası yaralanmalarda izlenmesi gereken yol hakkında Hamurcu şu uyarılarda bulundu: "Ağrı veya burkulma olduğu zaman daha büyük sakatlıkların önüne geçebilmek için acil servise gidilmesi gerekiyor. Düşmeye bağlı kırık çıkık yırtıl olduğu zaman ortopedi doktoruna gözükmeliyiz ama yaşlılığa bağlı romatizmal hastalıklara bağlı bir problem varsa fizik tedaviye gidilmesi gerekiyor." Bu nedenle ağrı, şişlik veya fonksiyon kaybı görüldüğünde profesyonel sağlık değerlendirmesi yapılması tavsiye ediliyor.
Sonuç olarak, Düzce'de karın sunduğu eğlenceden tam anlamıyla yararlanmak için basit hazırlıklar ve dikkat, olası sakatlanmaları önleyebilir. Uygun giyim, zemine uygun ayakkabı, ısınma ve ani zorlamalardan kaçınma öne çıkan önleyici tedbirler olarak öne çıkıyor.
DÜZCE'DE ETKİLİ OLAN KAR İLE BİRLİKTE SOKAKLAR ŞENLENDİ ANCAK UZMANLAR, KAR KEYFİNİN HASTANE KORİDORLARINDA BİTMEMESİ İÇİN VATANDAŞLARI UYARDI. (ARŞİV)
