Denizli Büyükşehir Belediyesi'nden nefes ve sağlık farkındalığı söyleşisi
Denizli Büyükşehir Belediyesi, Nöroterapist ve Yazar Muhay Zin Turgay Şahin ile düzenleyeceği "Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı" söyleşisiyle kentte sağlıklı yaşama yönelik farkındalığı artırmayı hedefliyor. Etkinlikte doğru nefes teknikleri ve bedensel farkındalık uygulamalarına ilişkin önemli bilgiler paylaşılacak.
Programın amacı ve içerik yaklaşımı
Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı koordinasyonunda gerçekleştirilecek programın ilk bölümünde zihinsel ve bedensel bütünlüğün temelleri ele alınacak. "Beden nedir ve temel ihtiyaçları nelerdir?" sorusu üzerinden, modern yaşamın hızı içinde gözden kaçan bedensel sinyallerin nasıl yeniden okunacağı anlatılacak. "Nefes nedir?" sorusuna yanıt aranırken, doğru nefes tekniklerinin biyolojik işleyişimiz ve stres yönetimimiz üzerindeki etkileri değerlendirilecek.
Sağlık farkındalığı ve beyin sağlığı
Programda sağlık farkındalığının ne anlama geldiği ve bu farkındalığın günlük yaşama nasıl entegre edilebileceği üzerinde durulacak. Katılımcılar, nörolojik rahatsızlıklardan korunmanın modern ve bilimsel yollarını dinlerken, beyin sağlığını optimize etmeye yönelik stratejiler hakkında bilgi edinecekler.
Uygulamalı oturum: teori değil, deneyim
Söyleşi, teori ağırlıklı değil tamamen uygulamalı bir deneyim sunacak. Muhay Zin Turgay Şahin, tıp ve nörobilim alanındaki yeni araştırma keşiflerini ve bu çalışmalardan elde edilen verileri doğrudan katılımcılarla paylaşacak. Herkesin kendi konfor alanında deneyimleyebileceği pratik uygulamalarla nefes teknikleri ve bedensel farkındalık egzersizleri uygulanacak; katılımcıların aktif rol alması hedefleniyor.
Tarih, yer ve katılıma ilişkin notlar
Etkinlik 27 Haziran 2026 Cumartesi günü saat 13.00'te DBB Kongre ve Kültür Merkezi Mehmet Gazi Salonu'nda gerçekleştirilecek. Uygulamaların rahatça yapılabilmesi ve hareket özgürlüğü sağlanması amacıyla katılımcıların hareket kolaylığı sağlayan kıyafetler tercih etmeleri istendi.
DENİZLİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, "NEFESİMİZİN İZİNDE BEDEN VE SAĞLIK FARKINDALIĞI" SÖYLEŞİSİYLE DENİZLİLİLERİ NÖROTERAPİST VE YAZAR MUHAY ZİN TURGAY ŞAHİN İLE BULUŞTURACAK. PROGRAMDA DOĞRU NEFES VE SAĞLIKLI YAŞAMA İLİŞKİN ÖNEMLİ BİLGİLER AKTARILACAK.
