İzmir Dr. Behçet Uz Çocuk Hastanesi diyetisyeni uyarıyor
İzmir Dr. Behçet Uz Çocuk Hastanesi Diyetisyeni Buse Uzun Özdemir, çocukluk çağı obezitesinin yalnızca kilo fazlalığı olmadığını, hem çocukların bugünkü sağlığını hem de yetişkinlik dönemindeki yaşamlarını etkileyen önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu vurguladı.
Obezitenin çok boyutlu nedenleri
Dyt. Buse Uzun Özdemir, çocukluk çağı obezitesinde genetik yatkınlığın rolü bulunsa da çevresel faktörlerin belirleyici olduğuna dikkat çekti. Enerji yoğun, besin değeri düşük gıdaların sık tüketimi, şekerli içeceklerin günlükleşmesi, fiziksel aktivitenin azalması ve ekran süresinin uzaması en önemli etkenler arasında sayıldı.
Sağlık ve yaşam kalitesi üzerindeki etkiler
Özdemir'e göre çocukluk döneminde obez olan bireylerin önemli bir kısmı yetişkinlikte de obez kalıyor; bunun sonucunda tip 2 diyabet, hipertansiyon, yüksek kolesterol, karaciğer yağlanması ile kalp ve damar hastalıkları gibi kronik hastalık riskleri artıyor. Ayrıca obezitenin özgüven, akademik başarı, sosyal ilişkiler ve genel yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor.
Korunma: yasaklardan çok alışkanlıklar
Dyt. Özdemir, obeziteyle mücadelede katı yasakların çözüm olmadığını belirterek doğru beslenme alışkanlıkları ve hareketli yaşam üzerinde durulması gerektiğini söyledi. Önerileri arasında kahvaltının atlanmaması, öğün düzeninin korunması, her gün yeterli sebze ve meyve tüketimi ile tam tahılların tercih edilmesi yer alıyor.
Protein kaynaklarına ilişkin önerilerde ise yumurta, et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri gibi kaliteli proteinlerin dengeli tüketiminin sağlıklı büyüme ve gelişme için temel olduğunu vurguladı. Beslenme değişikliklerinin çocukların gelişimine uygun ve sürdürülebilir olması gerektiğinin altını çizdi.
Ailelerin rolü ve iş birliği gerekliliği
Dyt. Buse Uzun Özdemir, ailenin model olma sorumluluğuna işaret ederek çocukların davranışlarını gördükleriyle şekillendirdiğini belirtti. Evde sebze tüketmeyen, sürekli hazır gıda tercih eden veya hareketsiz bir yaşam süren ebeveynlerin çocuklarından farklı alışkanlıklar beklemenin gerçekçi olmadığını ifade etti.
Aile, okul ve sağlık profesyonellerinin iş birliği ile katı diyetler yerine sürdürülebilir, sağlıklı alışkanlıklar kazandırılmasının gerekliliğini vurgulayan Özdemir, sağlıklı nesiller için çocukluk döneminde yapılan küçük ama doğru adımların önemine dikkat çekti.
İZMİR DR. BEHÇET UZ ÇOCUK HASTANESİ DİYETİSYENİ BUSE UZUN ÖZDEMİR
