Öfke krizleri, çocuğunuzun duygularını ifade etme biçimidir. Ancak bu duyguları kontrol etmeyi öğrenmesi için sizin de doğru tutum ve davranışlar sergilemeniz gerekir. Peki bu yöntemler nelerdir? İşte çocuğunuzun öfke krizleri ile baş etmenize yardımcı olacak çözümler...
ÇOCUKTA ÖFKE KRİZİ ANINDA NE YAPILMALI?
Çocuğunuzun öfke anında uygulayabileceğiniz bazı yöntemler vardır. İşte en etkili 9 yöntem:
SAKİN KALIN
Çocuğunuzun öfke krizi sırasında siz de öfkelenir veya hayal kırıklığına uğrarsanız, durumu daha da kötüleştirirsiniz. Sakin kalmak, çocuğunuza da sakinleşmesi için örnek olur. Sakin kalmak için derin nefes alın, kendinize telkinlerde bulunun veya bir süreliğine ortamı terk edin.
ÖFKE KRİZİNİN SEBEBİNİ ANLAYIN
Çocuğunuzun öfke krizi, farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Canı sıkıldığı, yorgun veya aç olduğu, ilgi istediği, istediği bir şeyi alamadığı veya yapmak istemediği bir şeyi yapması gerektiği durumlarda öfke krizi yaşayabilir. Bu durumlarda farklı yaklaşımlar sergilemeniz gerekir.
Örneğin, canı sıkıldığı veya yorgun olduğu durumlarda onu rahatlatın, dinlenmesini sağlayın veya ilgi gösterin. İstediği bir şeyi alamadığı veya yapmak istemediği bir şeyi yapması gerektiği durumlarda ise uzun açıklamalardan kaçının ve farklı bir aktiviteye yönlendirin.
GÖRMEZDEN GELİN
Öfke krizinin sebebi ilgi istemekse, en iyi yöntem görmezden gelmektir. Çocuğunuzun öfke krizi sırasında onunla konuşmayın, bakmayın veya dokunmayın. Bu şekilde, öfke krizinin işe yaramadığını anlayacaktır. Ancak görmezden gelmek, ilgisizlik olarak algılanmamalıdır. Çocuğunuz sakinleştiğinde ona ilgi gösterin ve sevginizi ifade edin.
YAPMASI GEREKEN ŞEYİ HATIRLATIN
Öfke krizinin sebebi yapmak istemediği bir şeyi yapması gerektiği durumlarda, öfke krizi sırasında onu zorlamayın veya cezalandırmayın. Ancak sakinleştiğinde yapması gereken şeyi tekrar hatırlatın. Örneğin, oyuncaklarını toplaması gerektiğini söylediğinizde öfke krizi yaşayan çocuğunuz, sakinleştikten sonra oyuncaklarını toplaması gerektiğini tekrar söyleyin.
GÜVENLİ BİR YERE ALIN
Öfke krizi sırasında çocuğunuz kendine veya etrafına zarar verme riski taşıyorsa, onu sakinleşmesi için sessiz ve güvenli bir yere alın.
Bu, çocuğunuzun duygularını kontrol etmesine yardımcı olur. Kalabalık bir ortamda öfke krizi yaşayan çocuğunuzu da güvenli bir yere götürün. Bu, hem çocuğunuzu hem de sizi rahatlatır.
GÜVENLİĞİNDEN TAVİZ VERMEYİN
Öfke krizi sırasında çocuğunuzun güvenliğini sağlamak için bazen mola zamanı uygulaması yapabilir veya onu birkaç dakika sıkıca tutabilirsiniz. Bu, çocuğunuzu sakinleştirmek ve güvende hissettirmek için etkili bir yöntemdir. Ancak bu yöntemi sadece güvenlik sorunu olduğunda uygulayın. Ayrıca, çocuğunuzu asla yalnız bırakmayın veya fiziksel olarak zarar vermeyin.
ÖFKE KRİZLERİNİ ÖDÜLLENDİRMEYİN
Öfke krizleri sonrası çocuğunuza ödül olarak algılanabilecek her türlü davranıştan kaçının. Örneğin, öfke krizi yaşadığı için istediği bir şeyi almayın veya yapmasını istediğiniz bir şeyden vazgeçmeyin.
Bu, çocuğunuzun öfke krizlerini sürdürmesine neden olur. Bunun yerine, sakinleşebilmesini övün ve sarılarak sevginizi hatırlatın.
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINA FARKLI YAKLAŞIN
Okul öncesi çocuklarda öfke krizleri daha sık görülür. Ancak okul çağı çocuklarında da öfke krizleri yaşanabilir. Bu durumda, çocuğunuzu sakinleşmesi için odasına gönderebilirsiniz.Ancak odada kalması için bir süre belirlemeyin. “Öfkeni kontrol edebildiğinde konuşalım” diyerek ona kontrol duygusu verin. Eğer çocuğunuz vurma gibi olumsuz davranışlarda bulunduysa, odada kalma süresi belirleyebilirsiniz.
ÖFKE KRİZLERİNİ ÖNLEMEYE ÇALIŞIN
Öfke krizleri, çocuğunuzun duygusal gelişiminin bir parçasıdır. Ancak bu krizleri önlemek veya azaltmak için bazı önlemler alabilirsiniz. Örneğin, çocuğunuzun uyku ve beslenme düzenine dikkat edin, ona seçenekler sunun, kuralları ve sınırları net bir şekilde belirleyin, olumlu davranışlarını pekiştirin, duygularını ifade etmesine yardımcı olun ve ona örnek olun.
