Cevizi suda bekletmek, cevizin besin içeriğini artırabilir ve çeşitli sağlık yararlarını artırabilir. Cevizi suda bekletmek, cevizin içindeki bazı anti-inflamatuar ve antioksidan bileşiklerin seviyelerini artırabilir. Ayrıca, cevizin içindeki lif içeriğini artırabilir ve cevizin sindirimi kolaylaştırabilir.
Peki, cevizli su nasıl yapılır? Cevizli su yapmak için, 2-3 adet cevizi bir gece boyunca soğuk suda bekletin. Ertesi sabah, cevizleri sudan çıkarın ve suyu için. Cevizli suyun tadını daha da iyileştirmek için, içine limon suyu veya bal ekleyebilirsiniz.
CEVİZLİ SUYUN 3 ÖNEMLİ FAYDASI
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur: Cevizli su, cevizin içindeki omega-3 yağ asitleri sayesinde kolesterolü düşürmeye yardımcı olmaktadır.
- Kilo vermeye yardımcı olur: Cevizli su, cevizin içindeki lif sayesinde tokluk hissini artırarak hızlı bir şekilde kilo vermeye yarar.
- Bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olur: Cevizli su, cevizin içindeki omega-3 yağ asitleri sayesinde bilişsel işlevi iyileştirmeye fayda sağlamaktadır.
