ALIÇ MEYVESİ HASTALIKLARA İYİ GELİYOR?
Alıç meyvesi, özellikle kalp ve damar sağlığı için faydalı bir meyvedir. İçerdiği flavonoid ve pektin gibi maddeler sayesinde, kan basıncını düşürür, kolesterol seviyelerini düzenler, damar sertliğini önler, kalp ritmini düzeltir ve kalp kaslarını güçlendirir. Ayrıca alıç meyvesi, anti-inflamatuar, anti-mikrobiyal, anti-viral ve anti-kanser özellikleriyle de dikkat çeker. Alıç meyvesi, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı korur, iltihaplanmayı azaltır ve kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Alıç meyvesi, aynı zamanda sindirim sağlığına da iyi gelir. Lifli yapısıyla kabızlığı önler, mide ve bağırsak sorunlarını hafifletir, hazımsızlığı giderir.
SARI ALIÇIN FAYDALARI NELERDİR?
Alıç meyvesi, kırmızı, sarı, beyaz ve yeşil renklerde olabilir. Sarı alıç, diğer renklerdeki alıçlara göre daha tatlı ve aromatik bir tada sahiptir. Sarı alıçın faydaları, diğer alıç türlerine benzerdir. Sarı alıç da kalp sağlığına, bağışıklık sistemine, sindirim sistemine ve cilt sağlığına iyi gelir. Sarı alıç, ayrıca stresi azaltır, anksiyeteyi giderir, uyku kalitesini artırır ve sinir sistemini rahatlatır.
Sarı alıç, çiçekleri ve yapraklarıyla da kullanılabilir. Çiçekleri ve yaprakları, çay olarak demlenerek içilebilir. Sarı alıç çayı, yatıştırıcı, spazm çözücü ve terletici etkilere sahiptir.
ALIÇ MEYVESİ GÜNDE KAÇ ADET YENMELİ?
Alıç meyvesi, sağlık için birçok faydası olan bir meyvedir. Ancak her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi, alıç meyvesinin de aşırı tüketimi bazı sorunlara yol açabilir. Örneğin, alıç meyvesi, kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girerek kanama riskini artırabilir. Ayrıca alıç meyvesi, mide rahatsızlığı olan kişilerde mide asidini yükseltebilir. Bu nedenle, alıç meyvesini dengeli bir şekilde tüketmek gerekir. Alıç meyvesinin günde ne kadar yenmesi gerektiği konusunda net bir bilgi yoktur. Ancak genel olarak, günde 2-3 adet alıç meyvesi yemek yeterli olabilir. Alıç meyvesi yerine, alıç çayı veya alıç sirkesi de tüketilebilir. Alıç çayı, günde en fazla 3 fincan içilebilir. Alıç sirkesi ise, günde 1-2 tatlı kaşığı su ile karıştırılarak içilebilir.
