Diş fırçalama, hem dişlerin hem de diş etlerinin sağlığını korumak için günde en az iki kez yapılması gereken bir temizlik işlemidir. Ancak diş fırçalama sadece bir alışkanlık değil, aynı zamanda bir sanattır. Diş fırçalarken yapılması ve yapılmaması gereken bazı noktalar vardır. Bu noktalara dikkat ederek, dişlerinizi daha etkili bir şekilde temizleyebilir, diş çürümesi, diş eti iltihabı, ağız kokusu gibi sorunları önleyebilirsiniz. Diş sağlığı için doğru diş fırçalama teknikleri nedir peki? Diş fırçasını ıslatmak doğru mu? Diş fırçaladıktan sonra su ile yıkanır mı? İşte en etkili ipuçları!
DOĞRU DİŞ FIRÇASI SEÇİMİ NASIL OLMALI?
Diş fırçalamanın ilk adımı, doğru diş fırçası seçmektir. Diş fırçasının kılları orta sertlikte, yuvarlatılmış uçlu ve naylon malzemeden olmalıdır. Ayrıca fırça başının küçük olması, ağzın arka bölgelerine daha rahat ulaşmanızı sağlar. Diş fırçasınızı her üç ayda bir veya kılları yıprandığında değiştirmeyi unutmayın. Diş fırçasını başkalarıyla paylaşmamaya da özen gösterin.
DOĞRU DİŞ MACUNU KULLANIMI NASIL OLMALI?
Diş macunu seçerken, içeriğinde florür bulunan ve diş hekiminizin tavsiye ettiği bir markayı tercih edin. Florür, diş minesini güçlendirir ve çürüklere karşı korur. Diş macununu fırçanıza nohut tanesi büyüklüğünde sıkın. Fazla macun kullanmak, ağızda köpürmeye ve tükürmeye neden olur. Bu da diş macununun etkisini azaltır.
DOĞRU DİŞ FIRÇALAMA NASIL YAPILIR?
Diş fırçalamanın en önemli noktası, doğru teknikle fırçalamaktır. Diş fırçasını dişlerinize dik açıyla tutarak, küçük ve yuvarlak hareketlerle dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçasını çok sert bastırmayın, diş etlerinize zarar verebilirsiniz. Dişlerinizi fırçalarken, dişlerinizin her yüzeyini fırçalamayı unutmayın. Ön, arka, üst ve yan yüzeyleri fırçalayın. Ayrıca dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyin, dil üzerinde biriken bakteriler ağız kokusuna neden olabilir.
DİŞ FIRÇALAMANIN YANINDA YAPILMASI GEREKENLER NELERDİR?
Diş fırçalamanın yanında, diş aralarını temizlemek için diş ipi veya arayüz fırçası kullanmak da çok önemlidir. Diş fırçasının ulaşamadığı yerlerde biriken plak, tartar ve yemek artıklarını bu şekilde gidermek, diş eti hastalıkları ve çürüklerden korunmanıza yardımcı olur.
Diş ipi veya arayüz fırçasını günde en az bir kez kullanın. Ayrıca diş hekiminize düzenli olarak kontrole gidin. Diş hekiminiz, dişlerinizin durumunu değerlendirir, temizler ve gerekli tedavileri uygular.
DİŞ FIRÇASINI ISLATMAK DOĞRU MU?
Diş fırçasını ıslatmak, diş fırçalamanın yaygın bir alışkanlığıdır. Ancak diş fırçasını ıslatmak, diş macununun etkinliğini azaltabilir. Diş macunu, dişlerinizi temizlemek, korumak ve ferahlatmak için özel olarak formüle edilmiş bir üründür. Diş fırçasını ıslatmak, diş macununun kıvamını ve yapısını bozabilir, bu da diş macununun dişlerinize yeterince yapışmasını ve etki etmesini engelleyebilir. Bu nedenle, diş fırçasını ıslatmadan, diş macununu doğrudan diş fırçasına sıkarak kullanmanız daha iyi olacaktır.
DİŞ FIRÇALANDIKTAN SONRA SU İLE YIKANIR MI?
Diş fırçaladıktan sonra, ağzınızı su ile çalkalamak, diş fırçalamanın son adımı gibi görünebilir. Ancak bu da diş macununun etkinliğini azaltabilir. Diş macunu, dişlerinizi temizlemenin yanı sıra, diş minesini güçlendirmek, diş çürümesini önlemek, ağız kokusunu gidermek gibi faydalar sağlar.
Bu faydalar, diş macununun içindeki aktif maddeler sayesinde gerçekleşir. Ağzınızı su ile çalkalamak, bu aktif maddelerin ağızdan uzaklaşmasına neden olabilir, bu da diş macununun faydalarını azaltabilir. Bu nedenle, diş fırçaladıktan sonra, ağzınızı su ile çalkalamak yerine, fazla diş macununu tükürerek ağzınızı temizleyebilirsiniz.
