Zencefil, son yıllarda sağlık alanında popülerliği artan bir bitkidir. Zencefilin pek çok faydası vardır. Ancak zencefilin bir de kadın sağlığına özel bir faydası vardır. Zencefil çayı, rahmin içini temizleyerek bölgedeki iltihap ve kist oluşumunu önler. Ayrıca rahim ve yumurtalık kanserine karşı da koruyucu etkiye sahiptir. Peki, zencefil çayı nasıl yapılır ve nasıl tüketilir? İşte, detaylar…
ZENCEFİL ÇAYI NASIL YAPILIR?
Zencefil çayı yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
* 1 fincan su
* 1 diş sarımsak boyutunda taze zencefil
* 1 tatlı kaşığı bal
Zencefil çayı yapmak için yapmanız gerekenler şunlardır:
* Zencefilin kabuğunu soyun ve küçük küçük doğrayın.
* Bir cezveye suyu koyun ve kaynatın.
* Kaynayan suya zencefili ekleyin ve 10 dakika daha kaynatın.
* Ateşten alın ve süzün.
* Balı ilave edin ve karıştırın.
Zencefil çayınız hazır.
ZENCEFİL ÇAYININ RAHİM SAĞLIĞINA FAYDALARI NELERDİR?
Zencefil çayı, rahim sağlığına pek çok fayda sağlar. Bunlardan bazıları şunlardır:
* Zencefil çayı, rahmin içini temizleyerek bölgedeki iltihap ve kist oluşumunu önler. Zencefil, anti-inflamatuar özellik taşıyan gingerol adlı bir bileşik içerir. Bu bileşik, rahimdeki iltihaplı dokuları azaltır ve rahmin daha sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca zencefil, rahimdeki kan akışını artırarak rahmin daha iyi beslenmesine ve oksijenlenmesine yardımcı olur. Böylece rahimde kist oluşumu riski azalır.
* Zencefil çayı, rahim ve yumurtalık kanserine karşı da koruyucu etkiye sahiptir. Zencefil, antioksidan özellik taşıyan zingeron, shogaol ve paradol adlı bileşikler içerir. Bu bileşikler, rahim ve yumurtalık hücrelerindeki DNA hasarını önler ve kanserli hücrelerin büyümesini ve yayılmasını engeller. Ayrıca zencefil, rahim ve yumurtalık kanserine neden olan hormonların dengelenmesine de katkıda bulunur.
* Zencefil çayı, adet döneminde yaşanan sancı, kramp, şişkinlik, bulantı gibi sorunları da hafifletir. Zencefil, kas gevşetici ve ağrı kesici etkiye sahiptir. Bu sayede rahim kasılmalarını azaltır ve adet sancısını dindirir. Ayrıca zencefil, mide bulantısını giderir, gaz şikayetlerini azaltır ve şişkinliği önler. Böylece adet döneminde daha rahat hissedilir.
ZENCEFİL ÇAYI TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Zencefil çayı, rahim sağlığı için oldukça faydalı bir içecektir. Ancak zencefil çayını tüketirken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Bunlar şunlardır:
* Zencefil çayını günde 2-3 fincandan fazla içmemeye özen gösterin. Aşırı zencefil tüketimi, mide rahatsızlıkları, alerjik reaksiyonlar, kanama bozuklukları, kan basıncı değişiklikleri gibi yan etkilere neden olabilir.
* Zencefil çayını hamilelik, emzirme, diyabet, kan sulandırıcı ilaç kullanma, safra kesesi hastalığı, kalp hastalığı gibi durumlarda doktorunuza danışmadan içmemelisiniz. Zencefil çayı, bu durumlarda olumsuz etkiler yapabilir.
* Zencefil çayını içmeden önce alerjiniz olup olmadığını test etmelisiniz. Zencefil, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, zencefil çayını içmeden önce küçük bir miktarını deneyin ve vücudunuzun tepkisini gözlemleyin. Eğer kaşıntı, kızarıklık, nefes darlığı, kurdeşen gibi belirtiler görürseniz, zencefil çayını içmeyi bırakın ve doktorunuza başvurun.
