Zayıflamak için diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak önemlidir. Ancak, bu değişikliklere ek olarak bazı kürlerin de etkili olabileceği söylenmektedir. İşte bazı popüler zayıflatan kür tarifleri:
ETKİSİNİ HEMEN HİSSEDECEĞİNİZ ZAYIFLAMA KÜRLERİ...
Limon kürü: Limon, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir. Bu özellikleri sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Limon kürü yapmak için, bir bardak suya yarım limonun suyunu sıkın ve için. Bu kürü günde 2-3 defa içebilirsiniz.
Zencefil kürü: Zencefil, sindirimi kolaylaştırarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Zencefil kürü yapmak için, bir bardak suya bir parça zencefili rendeleyin ve için. Bu kürü günde 2-3 defa içebilirsiniz.
Tarçın kürü: Tarçın, kan şekerini dengeleyerek ve iştahı kontrol ederek kilo vermeye yardımcı olabilir. Tarçın kürü yapmak için, bir bardak suya bir çay kaşığı tarçın ekleyin ve için. Bu kürü günde 2-3 defa içebilirsiniz.
Yeşil çay kürü: Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengin bir içecektir. Bu özellikleri sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Yeşil çay kürü yapmak için, günde 3-4 fincan yeşil çay içebilirsiniz.
Ananas kürü: Ananas, bromelain adı verilen bir enzim içerir. Bu enzim, yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Ananas kürü yapmak için, bir bardak ananas suyunu için. Bu kürü günde 2-3 defa içebilirsiniz.
Yoğurt kürü: Yoğurt, protein ve kalsiyum açısından zengin bir besindir. Bu özellikleri sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Yoğurt kürü yapmak için, bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Bu kürü günde 2-3 defa yiyebilirsiniz.
Bu kürlerin etkileri kişiden kişiye değişebilir. Kürler, diyet ve egzersizle birlikte yapıldığında daha etkili olabilir.
