Tahin ve pekmez, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Tahin, E vitamini, çinko, magnezyum ve demir gibi bağışıklık sistemini güçlendiren mineralleri içerir. Pekmez ise A vitamini, C vitamini ve potasyum gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu vitamin ve mineraller, hastalıklara karşı vücudun direncini artırmaya yardımcı olur.
Tahin ve pekmez, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını iyileştiren doğal bir ilaçtır. Tahin, içerdiği çinko sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Pekmez ise içerdiği A vitamini ve C vitamini sayesinde solunum yollarını rahatlatır ve öksürüğü gidermeye yardımcı olur.
ENERJİ VERİYOR ÖKSÜRÜĞÜ YOK EDİYOR
Tahin ve pekmez, yüksek enerji veren besinlerdir. Tahin, içerdiği protein ve yağlar sayesinde enerji verir. Pekmez ise içerdiği şekerler sayesinde hızlı bir şekilde enerji sağlar. Bu nedenle, özellikle sabahları kahvaltıda tüketmek için idealdir.
Tahin ve pekmez, öksürüğü gidermeye yardımcı olan doğal bir ilaçtır. Tahin, içerdiği çinko ve magnezyum sayesinde öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Pekmez ise içerdiği A vitamini ve C vitamini sayesinde solunum yollarını rahatlatır ve öksürüğü gidermeye yardımcı olur.
Tahin ve pekmez, içerdikleri antioksidanlar sayesinde kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olabilir. Tahin, içerdiği E vitamini ve selenyum gibi antioksidanlar sayesinde kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemeye yardımcı olur. Pekmez ise içerdiği A vitamini ve C vitamini gibi antioksidanlar sayesinde kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olur.
KALP SAĞLIĞI İÇİN MUCİZEVİ...
Tahin ve pekmez, kalp sağlığını korumaya yardımcı olan besinlerdir. Tahin, içerdiği lif ve magnezyum sayesinde kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Pekmez ise içerdiği potasyum sayesinde kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca, tahin ve pekmez, içerdikleri antioksidanlar sayesinde kalp hastalıklarına neden olan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
Tahin ve pekmez, beyin sağlığını korumaya yardımcı olan besinlerdir. Tahin, içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı olur. Pekmez ise içerdiği A vitamini ve C vitamini sayesinde beyin fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olur.
Tahin ve pekmez, bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olan besinlerdir. Tahin, içerdiği lif sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Pekmez ise içerdiği lif sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca, tahin ve pekmez, içerdikleri probiyotikler sayesinde bağırsaklardaki yararlı bakterilerin sayısını artırmaya yardımcı olur.
Tahin pekmez nasıl tüketilir?
Tahin pekmez, kahvaltıda, ara öğünde veya tatlı olarak tüketilebilir. Kahvaltıda ekmek, bisküvi veya meyve ile birlikte tüketilebilir. Ara öğünde yoğurt veya meyve ile birlikte tüketilebilir. Tatlı olarak ise üzerine ceviz, fındık veya fıstık serpilerek tüketilebilir.
