Bel ağrısı toplumun yüzde 80'ini etkiliyor: Uzmandan nedenler ve korunma önerileri
Özel Sular Akademi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının toplumda en sık görülen sağlık sorunlarından biri olduğunu ve toplumun yaklaşık yüzde 80'ini etkilediğini belirtti. Dr. Kalender, ağrıların büyük ölçüde günlük alışkanlıklar ve yanlış vücut kullanımıyla ilişkili olduğunu vurguladı.
Uzmanın değerlendirmesi
Dr. Kalender, kadınların özellikle ev işleri sırasında daha fazla fiziksel yük altında kaldıkları için bu rahatsızlığa daha yatkın olabildiğini söyledi. Günümüzde eskisi kadar hareket edilmemesi ve spor eksikliği nedeniyle kas dengesinin bozulduğunu, bunun da bel ağrılarını artırdığını açıkladı.
Nedenler ve risk faktörleri
Uzmanın aktardığına göre, ev işleri sırasında en sık yapılan hatalardan biri dizleri kullanmadan belden eğilerek çalışma biçimidir; bu hareketin sürekli tekrarı zamanla bel ağrısına yol açar. Ayrıca fazla kilo ve ağır yük kaldırma önemli risk faktörleridir. Yanlış pozisyonda yük kaldırmanın bel sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkilediği vurgulandı.
Bel ağrısının bazı durumlarda bacağa vurabileceği, ilerleyen vakalarda ise ayaklarda uyuşma ve güç kaybı görülebileceği belirtildi; bu bulguların genellikle bel fıtığı ile ilişkili olduğu ifade edildi.
Tedavi ve korunma önerileri
Dr. Kalender, vakaların büyük bir kısmının ilaç ve fizik tedavi ile düzeldiğini, ancak bazı hastalarda ameliyatın kaçınılmaz hale gelebileceğini söyledi. Korunma için düzenli ve dengeli egzersiz yapılması gerektiğini vurguladı.
Yürüyüş ve yüzme gibi düşük etkili sporların bel sağlığı açısından özellikle faydalı olduğu; ideal kilonun korunması ve düzenli egzersizle kas dengesinin sağlanmasının bel ağrılarının büyük bir kısmının önüne geçebileceği ifade edildi.
KAHRAMANMARAŞ'TA ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ UZMANI DR. ALİ MURAT KALENDER, BEL AĞRISININ TOPLUMDA EN SIK GÖRÜLEN SAĞLIK SORUNLARINDAN BİRİ OLDUĞUNU BELİRTEREK, HER 10 KİŞİDEN 8’İNİN HAYATININ BİR DÖNEMİNDE BU PROBLEMLE KARŞILAŞTIĞINI SÖYLEDİ.
