Bayburt İl Sağlık Müdürlüğü'nden personele stres yönetimi eğitimi
Bayburt İl Sağlık Müdürlüğü tarafından personele yönelik düzenlenen eğitimde, stresle başa çıkma yöntemleri ve ruh sağlığının korunmasına ilişkin bilgiler paylaşıldı.
Eğitimi veren
Psikolog Secihan Metin tarafından verilen eğitimde, stresin yaşamın doğal bir parçası olduğu ve önemli olanın stresi doğru yöntemlerle yönetebilmek olduğu vurgulandı.
Eğitimin içeriği ve önerilen yöntemler
Katılımcılara, yoğun anlarda kısa molalar vermek, derin nefes egzersizleri yapmak, düzenli fiziksel aktiviteye zaman ayırmak, yeterli uyku almak ve sosyal iletişimi sürdürmek gibi yöntemlerin stresle başa çıkmada etkili olduğu anlatıldı.
Eğitimde ayrıca, duyguların fark edilmesi ve ihtiyaç duyulduğunda destek istemenin ruh sağlığını korumada önemli bir adım olduğu katılımcılara aktarıldı.
Uygulama ve farkındalık
Sunum sırasında önerilen yöntemlerin günlük iş akışına nasıl entegre edilebileceğine ilişkin pratik yaklaşımlar paylaşıldı; katılımcılara küçük alışkanlık değişikliklerinin stres yönetiminde fark yaratabileceği hatırlatıldı.
BAYBURT İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDEN PERSONELE STRES YÖNETİMİ EĞİTİMİ
