Başiskele'de "Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi" Öğrencilerin Psikolojik Dayanıklılığını Güçlendirdi
Başiskele Belediyesi Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi'nde gerçekleştirilen atölye, sınav sürecindeki öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını güçlendirmeyi amaçladı. Program, kaygının kökenlerini anlamaya ve etkili baş etme yöntemleri geliştirmeye odaklandı.
İki oturum halinde düzenlenen "Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi"nde uzman eşliğinde öğrencilerle bir araya gelinerek Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleri kullanıldı. Oturumlarda kaygının nedenleri, yaygın düşünce kalıpları ve başa çıkma yöntemleri detaylı biçimde ele alındı.
Uygulanan yöntemler
Atölyede öğrenciler, kaygıyı tetikleyen düşünceler üzerine farkındalık kazandı ve duygu-düşünce paylaşımı yapma imkânı buldu. Uygulamalar arasında nefes egzersizleri, düşünceyi yeniden yapılandırma çalışmaları ve sağlıklı baş etme yöntemleri yer aldı.
Katılımcı deneyimi ve hedef
Program, öğrencilerin sınav kaygısını tanımasına, stresin günlük yaşama ve sınav performansına etkilerini değerlendirmesine yardımcı oldu. Uzman rehberliğinde yapılan uygulamalar, katılımcıların sınav sürecinde daha bilinçli baş etme stratejileri geliştirmesini hedefledi.
BAŞİSKELE BELEDİYESİ TÜRKİYE YÜZYILI GENÇLİK MERKEZİ'NDE, SINAV SÜRECİNDEKİ ÖĞRENCİLERİN PSİKOLOJİK DAYANIKLILIKLARINI GÜÇLENDİRMEK AMACIYLA "SINAV KAYGISIYLA BAŞA ÇIKMA ATÖLYESİ" GERÇEKLEŞTİRİLDİ.
