Bağırsak temizleme kürleri, farklı malzemeler kullanılarak hazırlanabilir. En yaygın kullanılan malzemeler arasında elma, lahana, havuç, pancar, limon, zencefil ve kefir bulunur. Bu malzemeler, bağırsak hareketlerini düzenleyen, toksinleri atmaya yardımcı olan ve bağırsak duvarlarını temizleyen özelliklere sahiptir.
5 MUCİZEVİ BAĞIRSAK TEMİZLEME KÜRÜ...
- Elma Suyu Kürü: Elma, bağırsak temizleme kürlerinde en sık kullanılan malzemelerden biridir. Elmadaki lif, bağırsak hareketlerini düzenlerken, C vitamini ise toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Elma suyu kürünü hazırlamak için 2 adet orta boy elmayı yıkayıp kabuklarıyla birlikte blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz suyu aç karnına için.
- Lahana Suyu Kürü: Lahana, lif ve antioksidan bakımından zengin bir sebzedir. Lahana suyu, bağırsak hareketlerini düzenlerken, toksinlerin atılmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Lahana suyu kürünü hazırlamak için 1 adet orta boy lahanayı yıkayın ve küçük parçalara ayırın. Lahanayı blenderdan geçirdikten sonra suyunu süzün. Süzdüğünüz suyu aç karnına için.
- Havuç Suyu Kürü: Havuç, lif, A vitamini ve karoten bakımından zengin bir sebzedir. Havuç suyu, bağırsak hareketlerini düzenlerken, toksinlerin atılmasına ve cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
Havuç suyu kürünü hazırlamak için 2 adet orta boy havucu yıkayıp kabuklarıyla birlikte blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz suyu aç karnına için.
- Pancar Suyu Kürü: Pancar, lif, C vitamini ve potasyum bakımından zengin bir sebzedir. Pancar suyu, bağırsak hareketlerini düzenlerken, toksinlerin atılmasına ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Pancar suyu kürünü hazırlamak için 1 adet orta boy pancarı yıkayıp kabuklarıyla birlikte blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz suyu aç karnına için.
- Zencefil Kürü: Zencefil, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Zencefil kürünün bağırsaklardaki iltihabı azalttığı ve bağırsak hareketlerini düzenlediği bilinmektedir.
Zencefil kürünü hazırlamak için 1 adet orta boy zencefili yıkayıp ince ince doğrayın. Zencefili 1 su bardağı suda kaynatın. Kaynayan suyu süzün ve günde 2-3 defa için.
Bağırsak temizleme kürleri nasıl uygulanır?
Bağırsak temizleme kürleri, genellikle 1-2 haftalık bir süre boyunca uygulanır. Kür sırasında, karında ağrı, gaz veya ishal gibi yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler genellikle kısa sürelidir ve kürün kesilmesini gerektirmez.
Bağırsak temizleme kürleri, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve çeşitli sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, kürleri uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışmak ve kür sırasında dikkatli olmak önemlidir.
