Şekersiz lezzetler atölyesi: farkındalık ve uygulama
Aydın'da, Dünya Şekere Dikkat Haftası kapsamında düzenlenen "Şekersiz Lezzetler Atölyesi" katılımcılara hem bilgi hem de pratik beceri kazandırmayı hedefledi. Etkinlikte amaç, ilave şeker tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekmek ve günlük hayatta kolayca uygulanabilecek alternatifler sunmaktı.
Diyetisyenin anlattıkları:
Atölyede diyetisyen Neslihan Ertaş tarafından yapılan bilgilendirmede, fazla şeker tüketiminin kronik hastalıklar ve enerji dengesine etkileri ele alındı. Ertaş, katılımcılara porsiyon kontrolü, etiket okuma ve doğal tatlandırıcıları tercih etme konularında pratik öneriler verdi. Sunum, şekerin farkında olarak tüketilmesinin önemini vurgulayarak sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarına odaklandı.
Uygulamalı tarifler ve tatma:
Bilgilendirmenin ardından katılımcılar, pişirme gerektirmeyen ve ilave şeker içermeyen tarifleri birlikte hazırladı. Atölyede avokado, çilek ve kuruyemiş gibi doğal ve besleyici malzemeler kullanılarak pratik atıştırmalıklar ve tatlı alternatifleri hazırlandı. Hazırlanan lezzetler uygulamalı olarak sunulup katılımcılar tarafından tadıldı ve tariflerin günlük beslenme rutinine nasıl entegre edilebileceği konusunda fikir alışverişinde bulunuldu.
Etkinlik, özellikle ilave şeker tüketimini azaltmak isteyenler için kolay hazırlanabilen seçeneklerin önemini öne çıkarırken, katılımcılarda sağlıklı beslenme bilincinin güçlendirilmesini hedefledi. Günlük yaşamda küçük değişikliklerin, uzun vadede olumlu sağlık etkileri yaratabileceği mesajı etkinlik boyunca tekrarlandı.
AYDIN’DA DÜNYA ŞEKERE DİKKAT HAFTASI KAPSAMINDA DÜZENLENEN ATÖLYEDE KATILIMCILAR, İLAVE ŞEKER İÇERMEYEN VE PİŞİRME GEREKTİRMEYEN PRATİK TARİFLERİ UYGULAMALI OLARAK HAZIRLAYIP TADINA BAKTI.
