Bist 100
9.344,97 1%
DOLAR
30,91 -0,02%
EURO
33,47 -0,04%
ALTIN
2.012,14 0,01%

Anne sütünü artıran mucizevi besinler…

Anne sütü, bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için en ideal besindir. Peki anne sütü doğal yollar ile nasıl artırılı? İşte anne sütünü artıran besinler…

Yayın Tarihi: 27.11.2023 14:01
Güncelleme Tarihi: 27.11.2023 14:01

Anne sütünü artıran mucizevi besinler…

Anne sütü, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar, bebeğin beyin gelişimini destekler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler. Emziren anneler, sütlerinin yeterli olup olmadığından endişe duyabilirler. Ancak, çoğu anne yeterli süt üretir. Yetersiz süt üretiminin bazı nedenleri arasında stres, yorgunluk, yetersiz beslenme ve emzirmenin yanlış uygulanması sayılabilir.

Anne sütünü artırmak için yapabileceğiniz en önemli şey, sağlıklı ve dengeli beslenmektir. Anne sütünün %87'si sudan oluştuğu için, günde en az 2-3 litre su içmeniz gerekir. Ayrıca, süt üretimini destekleyen besinleri tüketmeye özen göstermelisiniz.

ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN BESİNLER... 

İşte anne sütünü artıran besinler:

yesil yapraklı sebze

- Yeşil yapraklı sebzeler

- Tam tahıllar

- Yağlı balıklar

- Kuruyemişler ve tohumlar

- Süt ve süt ürünleri