Son zamanlarda yapılan bilimsel bir araştırma, uzun süreli öz denetim uygulamalarının yorgunluk ve agresiflik yarattığına dair önemli bulgular sunmuştur.
Bilim insanları, zorlayıcı görevler aracılığıyla öz denetimin etkilerini incelemek amacıyla 44 katılımcının beyin aktivitelerini elektroensefalografi (EEG) yöntemiyle ölçmüştür. Katılımcılar, 45 dakika boyunca duygusal videolar izleyen bilgisayar tabanlı uygulamalara tabi tutulmuştur.
Araştırma sırasında, katılımcıların yarısına izledikleri duygusal videolara tepki vermemeleri gibi otomatik kontrol gerektiren görevler verilmiştir. Öz kontrol uygulayan katılımcılar üzerinde yapılan ölçümlerde, beynin karar verme ve dürtü kontrolü ile ilgili bölgelerindeki delta beyin dalgası aktivitelerinde belirgin bir artış gözlemlenmiştir.
Ek olarak, araştırma ekibi daha geniş bir grup üzerinde tekrar çalışma yapmıştır. 403 katılımcı iki gruba ayrılarak EEG başlığı takılmadan test tekrarlanmış ve öz kontrol uygulayan katılımcıların daha agresif tepkiler verildiği belirlenmiştir.
Bu önemli çalışma, öz denetimin uzun vadeli etkilerine dair yeni bir bakış açısı sunmaktadır ve sonuçları Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanmıştır.
Bu İçeriğimiz kaynak olarak Anadolu Ajansını kullanmıştır ve aksiyon.com.tr editör ekibimiz tarafından derlenmiştir.
