Uzmanlardan Kalp Krizi Önleme Önerileri: Sigara ve Alkol Tüketimini Azaltın

Erzurum Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniği'nden Doç. Dr. Faruk Aydınyılmaz, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra sigara ve alkol tüketiminin azaltılmasıyla kalp krizi vakalarında yüzde 80'e kadar önleme sağlanabileceğini belirtti. Doç. Dr. Aydınyılmaz, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, kalp sağlığının önemine dikkat çekerek, bu hastalıkların ülke ve dünya genelinde başlıca ölüm nedenleri arasında yer aldığını vurguladı. Her yıl ülkemizde yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiğini, bunlardan bazılarının komplikasyonlar nedeniyle kaybedildiğini açıklayan Aydınyılmaz, bu ölüm oranlarının büyük bir kısmının engellenebilir risk faktörlerine bağlı olduğunu ifade etti. Hipertansiyon, diyabet, obezite, pasif yaşam tarzı, stres ve hava kirliliği gibi durumların kalp sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Aydınyılmaz, bu risk faktörlerinin varlığında kardiyolojik muayenelerin öneminin altını çizdi. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, her yıl Türkiye'de 17 milyon kişi kalp krizi geçirmekle karşı karşıya kalmakta ve bu insanların bir kısmı maalesef kaybedilmektedir. Türk Kardiyoloji Derneği'nin üyesi olduğu Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin kalp koruma kılavuzunda dikkat çekilen konulardan biri de fiziksel aktiviteler. Aydınyılmaz, yetişkinler için haftalık 150 ila 300 dakika hafif düzeyde fiziksel aktivite önerildiğini açıkladı. Yürüyüş, su içi egzersiz veya hafif hızda bisiklet sürmenin yanı sıra haftada 1-2 gün direnç egzersizlerinin de önemini vurguladı. Kalp sağlığı üzerinde etkili olan beslenme şekillerine de değinen Aydınyılmaz, Akdeniz tipi beslenmeyi önerdi. Sağlıklı bir diyet için sebze ve meyve tüketimine önem verilmesi gerektiğini vurguladı ve kırmızı etin sınırlandırılması gerektiğini belirtti. İşlenmiş gıdaların, özellikle salam, sosis ve sucuk gibi ürünlerin tüketiminin azaltılması gerektiğini ifade etti. Kalp sağlığını korumak için sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmasının önemli olduğunu kaydeden Aydınyılmaz, 40 yaş üzerindeki bireylerin her yıl düzenli kardiyolojik muayeneye gelmelerini önerdi. Kontrolsüz şeker hastalığı ve sigara kullanımı gibi faktörlerin kalp damar sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti. Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin yanı sıra sigara ve alkolden uzak durmanın kalp sağlığı için yeterli olacağını sözlerine ekledi. Erzurum Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniğinden Doç. Dr. Faruk Aydınyılmaz, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında AA muhabirine değerlendirmelerde bulundu. Erzurum Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniğinden Doç. Dr. Faruk Aydınyılmaz, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında AA muhabirine değerlendirmelerde bulundu.

Uzmanlardan Kalp Krizi Önleme Önerileri: Sigara ve Alkol Tüketimini Azaltın

Erzurum Şehir Hastanesi'nde yapılan açıklamalara göre, kalp krizi vakalarının %80'i sigara ve alkolün azaltılmasıyla önlenebilir.