Uzmanı uyardı: uzun süre klavye ve mouse kullananlarda karpal tünel riski
Acıbadem Eskişehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Kurnaz, uzun süre bilgisayar kullananlar, klavye ve mouse ile çalışanlar ile üretim hattı ve el işiyle uğraşanların karpal tünel sendromu riski altında olabileceğini belirtti. Kurnaz, eldeki uyuşma, karıncalanma ve özellikle geceleri artan ağrıların hastalığın ilk belirtileri olabileceğini vurguladı.
Risk grupları
Kurnaz, karpal tünel sendromunun el bileğinde bulunan dar bir kanal olan karpal tünelden geçen median sinirin sıkışmasıyla ortaya çıktığını açıkladı. Bilgisayar kullanımı, uzun süre klavye ve mouse ile çalışma, el işi ve üretim hattı çalışmaları ile titreşimli alet kullanımı gibi tekrarlayan el bilek hareketleri riski artırıyor. Ayrıca hamilelik, diyabet, tiroit hastalıkları, romatizmal rahatsızlıklar ve obezite gibi durumların da gelişme riskini yükselttiği belirtildi.
Belirtiler
Karpal tünel sendromunun en sık görülen belirtileri arasında elde uyuşma, karıncalanma, yanma hissi ve ağrı yer alır. Bu şikayetler genellikle başparmak, işaret parmağı ve orta parmakta hissedilir ve çoğunlukla geceleri artar; bazı hastalar ellerini sallayarak rahatlama ihtiyacı hisseder. Hastalık ilerledikçe kavrama gücünde azalma, nesneleri düşürme ve ince işlerde zorlanma gibi fonksiyon kayıpları ortaya çıkabilir. Tedavi edilmezse başparmak kaslarında zayıflama ve incelme ile kalıcı sinir hasarı gelişebilir.
Önleme ve tedavi önerileri
Kurnaz, erken dönemde önlem almanın önemine işaret etti ve şu önerileri sıraladı: çalışma ortamını ergonomik hale getirmek, tekrarlayan el bilek hareketlerinden kaçınmak, düzenli molalar vermek ve klavye ile mouse kullanımında bileği nötr pozisyonda tutmak. Uygun desteklerin kullanımı, istirahat, soğuk uygulama ve basit egzersizler erken dönemde fayda sağlayabilir.
Belirtiler devam ederse uzmana başvurulması gerektiğini belirten Kurnaz, hastalığın erken evrelerinde gece ateli kullanımının sinir üzerindeki baskıyı azaltabileceğini; fizik tedavi, egzersiz programları ve ilaç tedavilerinin şikayetleri kontrol altına alabileceğini ifade etti. İlerlemiş vakalarda ise cerrahi müdahalenin gündeme geleceği ve cerrahinin amacının sinir üzerindeki baskıyı gidermek olduğu vurgulandı.
Uzmanın tavsiyesi
Kurnaz, sağlıklı bir yaşam için çalışma ergonomisine dikkat edilmesinin, tekrarlayan hareketlerin azaltılmasının ve vücudun verdiği sinyallerin doğru değerlendirilmesinin karpal tünel gibi rahatsızlıkların önlenmesinde önemli rol oynadığını sözlerine ekledi.
ACIBADEM ESKİŞEHİR HASTANESİ ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ UZMANI PROF. DR. RECEP KURNAZ
