Bist 100
10.410,8 2%
DOLAR
32,3 -0,03%
EURO
35,12 0,49%
ALTIN
2.392,5 -0,44%

Tek meyveyle kalp krizinden korunup yüksek tansiyonu düşürebilirsiniz

Kış aylarının en sevilen meyvesi nar taneleri ve suyuyla faydalarıyla gündeme gelirken şifa dağıttığı görülüyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. N. Sinem Türkmen, narın faydaları haberimizde yer almaktadır.

Yayın Tarihi: 16.12.2023 18:41
Güncelleme Tarihi: 16.12.2023 18:41

Tek meyveyle kalp krizinden korunup yüksek tansiyonu düşürebilirsiniz

Nar içerisinde bulunan B6, B1, B2, B3, B5, C, E, K vitaminiyle birlikte kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko bulunurken birçok antioksidan içerir. Narın sağlığa olan faydaları haberimizde.

NARIN FAYDALARI

-Yüksek tansiyonu düşürürken kalp krizi ve felçlerin önüne geçerek düzenli nar tüketimi kan basıncını düşürür.

-Narda bulunan bileşikler iltihapları etkilerken eklemlerde oluşan sorunların önüne geçer.

narın faydaları

-Kalp hastalıkları dünya geneli en çok ölüm nedenlerinden olurken yüksek trigileserid düzeyine sahip olurken 51 kişide yapılan 4 haftalık çalışmada günde 800 mg nar tüketilerek kalp krizi riskini düşürür.

-Antioksidan içeriğiyle prostat, mide kanseri, kolon kanseri ve akciğer kanderi üzerinde etkileri olumludur.

-Sindirim sistemini etkileyen nar, antibakteriyel ve antiviral etkisiyle bağırsakları düzenler.

-Mantar enfeksiyonlarıyla savaşan nar bazı bakteri türleriyle ve Candida albicans mantarına karşı etkilidir.

-Hafızayı güçlendirir

-Hem yağlı hem de kuru cilt tipleri için uygun olurken narda bulunan antioksidan dengeli hidrasyonu sağlar.