Soğuk hava hamileleri nasıl etkiliyor? Uzman görüşü
Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, hamilelik döneminde bağışıklık sistemi ve vücut dengelerinin yaşanan mevsim değişikliklerinden etkilendiğini vurguluyor. Dr. Toyganözü, kış aylarında doğru önlemler alındığında gebeliğin güvenle sürdürülebileceğini belirterek, anne adaylarının mevsime özgü riskleri tanımasının önemine dikkat çekiyor.
Bağışıklık sistemi ve enfeksiyon riski
Dr. Toyganözü'ne göre, hamilelikte bağışıklık sistemi bebeği korumak amacıyla doğal olarak baskılanır. Bu durum; grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırır. Özellikle ateşle seyreden enfeksiyonların hem annenin genel durumunu bozabileceği hem de bebek takibi gerektirebileceği hatırlatılıyor.
Ayrıca kış aylarında artan kapalı alan teması enfeksiyon riskini yükseltir; bu nedenle kalabalık, iyi havalandırılmayan ortamlardan kaçınmak önemlidir.
Dolaşım, ödem ve kas sorunları
Soğuk hava damarların büzüşmesine yol açarak el ve ayaklarda soğukluk, uyuşma ve bazen kramplara neden olabilir. Hamilelikte artan kan hacmi ve değişen dolaşım sistemi düşünüldüğünde bu yakınmalar anne adaylarını zorlayabilir. Uzun süre hareketsiz kalmanın bacaklarda ödem ve varis şikayetlerini artırabileceği uyarısı yapıldı.
D vitamini, beslenme ve cilt sağlığı
Kış mevsimi güneş ışınlarından yeterince yararlanamama nedeniyle hamilelerde D vitamini seviyelerinin düşmesine yol açabilir. Dr. Toyganözü, D vitamininin bebeğin kemik gelişimi, annenin bağışıklık sistemi ve kas-iskelet sağlığı için önemli olduğunu vurguluyor. Eksiklik hâlinde halsizlik, kemik ağrıları ve bağışıklık zayıflığı görülebilir.
Hormonal değişimlerle birlikte kışın nem oranının düşmesi ciltte kuruluk, kaşıntı ve çatlakların artmasına neden olabilir; özellikle karın ve göğüs bölgesindeki kuruluk yaşam kalitesini etkileyebilir. Ayrıca kışın değişen beslenme alışkanlıkları (sıcak, karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler) sebze-meyve tüketiminin azalmasına ve sindirim sorunlarına yol açabilir.
Kış için pratik öneriler
Mevsime uygun, kat kat giyinme: Soğuk havalarda vücudu üşütmeyecek şekilde kat kat ve mevsime uygun giyinilmesi önerilir.
Kalabalık ve kapalı ortamlardan kaçınma: Uzun süre kalabalık ve kapalı ortamlarda bulunmaktan kaçının; el hijyenine dikkat edin.
Dengeli beslenme: Taze sebze ve meyveleri sofradan eksik etmeyin; mevsimsel besinleri tercih ederek dengeli beslenmeye özen gösterin.
Güneşli günlerde yürüyüş: Kısa yürüyüşler hem hareketi sağlar hem de D vitamini alımına katkıda bulunur.
Yeterli sıvı tüketimi: Kışın susama hissi azalabilir; bol sıvı alımını ihmal etmeyin.
Cilt bakımı: Kuru cildi önlemek için uygun nemlendiriciler kullanın.
Tıbbi uyarı: Grip benzeri belirtiler, yüksek ateş veya şiddetli ağrılar görüldüğünde mutlaka doktorunuza başvurun.
Dr. Hasan Can Toyganözü'nün belirttiği bu noktalar, kış koşullarında anne ve bebek sağlığını korumaya yönelik temel önlemleri içeriyor. Anne adaylarının riskleri bilerek hareket etmesi ve belirtiler ortaya çıktığında sağlık kuruluşlarına başvurması öneriliyor.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI DR. HASAN CAN TOYGANÖZÜ, HAMİLELİKTE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN BEBEĞİ KORUMAK AMACIYLA DOĞAL OLARAK BASKILANDIĞINI BELİRTEREK, "BU DURUM, GRİP, SOĞUK ALGINLIĞI VE ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINA YAKALANMA RİSKİNİ ARTIRIR" DEDİ.
