Sivas Devlet Hastanesi Psikoloğu Eslem Özyürek: Depresyonda Erken Farkındalık ve Profesyonel Destek Şart
Sivas Devlet Hastanesi’nde görevli Psikolog Eslem Özyürek, depresyonun toplumda sık görülmesine karşın sıkça yanlış anlaşıldığını belirterek, depresyonun yalnızca geçici bir üzüntü hali olmadığı ve erken farkındalık ile profesyonel desteğin önemine dikkat çekti.
Depresyonun doğası ve belirtileri
Özyürek, depresyonun kişinin yaşam enerjisini azalttığını; duygu durumunu, düşünce yapısını ve günlük işlevselliğini olumsuz etkilediğini söyledi. "Depresyon; umutsuzluk, isteksizlik, yorgunluk ve değersizlik hissiyle kendini gösterebilir."
Belirtiler kişiden kişiye değişebilir. Özyürek, sürekli isteksizlik, geleceğe dair karamsarlık, içsel boşluk hissi, günlük aktivitelere karşı ilgi kaybı, uyku düzeninde değişiklikler ve kişinin kendisine yönelik olumsuz düşüncelerinin artmasının uyarıcı olabileceğini ifade etti.
Nedenler ve tetikleyiciler
Depresyonun ortaya çıkmasında birçok etken rol oynayabilir. Özyürek, yaşanan kayıplar, yoğun stres, büyük yaşam değişiklikleri, iş ve aile sorunları ile bedensel hastalıklar gibi faktörlerin zemini hazırlayabileceğini, bazı durumlarda ise belirgin bir neden olmaksızın belirtilerin görülebileceğini vurguladı.
Ne zaman profesyonel yardım alınmalı?
Özyürek, belirtiler uzun süre devam ediyor ve yaşam kalitesini etkiliyorsa bunun ciddiye alınması gerektiğini belirtti. Günlük yaşam sürdürmede zorluk, iş/okul veya sosyal ilişkilerde aksama ya da kendine zarar verme düşünceleri varsa gecikmeden sağlık profesyoneline başvurulması gerektiğini söyledi. Özyürek, "Ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemlidir" hatırlatmasında bulundu.
İyileşme sürecinde yaklaşımlar ve çevrenin rolü
Depresyonla mücadelede sabır ve anlayışın önemine işaret eden Özyürek, duyguları bastırmak yerine kabul etmenin, küçük fakat sürdürülebilir adımlarla ilerlemenin ve uzman önerilerine açık olmanın iyileşmeyi desteklediğini belirtti.
Çevredeki kişilere yönelik yaklaşımda ise duyguların küçümsenmemesi gerektiğini vurgulayan Özyürek, "toparla kendini" gibi ifadelerden kaçınılması ve en etkili desteğin dinlemek, anlaşıldığını hissettirmek ve profesyonel yardım almaya teşvik etmek olduğunu açıkladı.
Özyürek, toplumun ruh sağlığı farkındalığının önemli olduğunu ve ihtiyaç duyulduğunda sağlık kuruluşlarına başvurmanın ile yardım istemenin zayıflık değil, güçlü bir adım olduğunu sözlerine ekledi.
DEPRESYON SÜRECİNDE PROFESYONEL DESTEK ŞART
