Sıcak havalarda kalbin yükü artıyor: kalp hastalarına öneriler
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuzhan Yücel, yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının özellikle kalp ve damar hastalığı bulunan kişiler için ciddi risk oluşturabileceğini belirterek, basit önlemlerle kalp sağlığının korunabileceğini vurguladı.
Sıcaklığın kalbe etkileri
Vücut sıcaklığın yükselmesine karşı terleme ve damar genişlemesi gibi mekanizmalarla yanıt verir. Bu durum damar genişlemesi nedeniyle tansiyon düşüşü ve dengeyi sağlamak için kalbin daha hızlı ve güçlü çalışmasıyla sonuçlanabilir. Sağlıklı bireylerde bu değişiklikler genellikle tolere edilirken; kalp yetmezliği, hipertansiyon, koroner damar hastalığı veya ritim bozukluğu olanlarda kalbin iş yükü belirgin şekilde artar.
Mineral kaybı ve ritim bozuklukları
Terlemeyle yalnızca su değil, aynı zamanda sodyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller de kaybedilir. Bu minerallerin azalması kalp ritmini etkileyebilir, çarpıntı ve ritim bozukluklarına yol açabilir. Yeterli sıvı alınmadığında kanın yoğunlaşması dolaşımı zorlaştırır ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olur.
Tansiyon ilaçları konusunda uyarı
Yüksek sıcaklıklar tansiyonu hem düşürebilir hem de bazı kişilerde ani yükselmelere neden olabilir. Özellikle idrar söktürücü veya tansiyon ilacı kullanan hastalarda sıvı kaybı daha hızlı gelişebileceğinden ilaçlar doktor önerisi olmadan değiştirilmemelidir.
Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler
11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalıdır. Zorunlu durumda gölgede kalmaya özen gösterilmeli, ince, açık renkli ve pamuklu kıyafetler tercih edilmelidir.
Susamayı beklemeden düzenli su tüketimi sağlanmalı, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, yoğun fiziksel aktiviteler sabah erken veya akşam serin saatlere bırakılmalıdır.
Kalp hastalarının yaz aylarında düzenli doktor kontrollerini aksatmaması önemlidir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, aşırı halsizlik, baş dönmesi veya bayılma hissi görüldüğünde zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Doç. Dr. Oğuzhan Yücel, sıcak havaların herkesi etkileyebileceğini ancak etkilerin kalp hastalarında daha belirgin olduğunu belirterek, basit önlemlerle yaz sıcaklarının kalp üzerindeki olumsuz etkilerinin azaltılabileceğini ifade etti. Özellikle kronik kalp hastalığı bulunanların sıcaklık koşullarına göre yaşam düzenlerini planlaması ve vücutlarının verdiği sinyalleri dikkate alması sağlıklı bir yaz geçirilmesine yardımcı olacaktır.
KARDİYOLOJİ UZMANI DOÇ. DR. OĞUZHAN YÜCEL
