Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bazı sıklıkla tüketilen içeceklerin saç dökülmesini artırdığını ortaya koydu. Araştırmacılar, özellikle şekerli içeceklerin, kola, gazlı içecekler, tatlandırılmış meyve suları ve enerji içeceklerinin saç dökülmesini yüzde 60 oranında artırdığını belirtti.
Bu içeceklerin fazla şeker içermesi, insülin direncine ve kan akışının azalmasına neden olmaktadır. İnsülin direnci ve kan akışındaki düşüş, saç köklerinin zayıflamasına yol açmakta, zamanla saçların dökülmesine yol açmaktadır.
Ayrıca araştırmacılar, şekerli ve kızarmış gıdaların da kel kalma riskini artırdığına dikkat çekti. Günde üç gazlı içecek tüketenlerin ise yaklaşık %25'inin depresyon riskinin yükseldiği belirlendi.
Sağlıklı bir saç için şeker ve gazlı içeceklerden uzak durulması, dengeli ve sağlıklı beslenilmesi öneriliyor. Böylece saç dökülmesi sorunlarının önüne geçilmiş olacak.
