Rem uykusunu iyileştirmenin yolları
Rem uykusu, hızlı göz hareketi uykusu anlamına gelir ve uykunun dördüncü ve son aşamasıdır. Bu aşamada, beyin aktivitesi uyanıkkenkine benzer ve rüyalar görülür. İşte rem uykusu ile ilgili bilinmesi gerekenler...
Rem uykusu, Rapid Eye Movement (Hızlı Göz Hareketi) uykusu olarak da bilinir. Uykunun dördüncü ve en son aşamasıdır. Bu evrede, gözlerimiz hızlı bir şekilde hareket eder, kaslarımız gevşer ve rüya görürüz. Rem uykusu, beynimiz için oldukça önemlidir. Bu evrede, beynimiz…