Mersin’de ücretsiz reformer pilates kurslarıyla kadınlar bedenen ve ruhen güçleniyor

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nden ücretsiz reformer pilates kurslarıMersin Büyükşehir Belediyesi, kadınlara yönelik spor faaliyetlerini sürdürüyor. Macit Özcan Spor Tesislerinde düzenlenen reformer pilates kursları, yoğun katılımla devam ediyor ve kursiyerlerden olumlu dönüşler alıyor. Program, aynı zamanda kadınlara sosyalleşme imkanı da sunuyor.Programın yapısı ve katılımBüyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı Gençlik ve Spor Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından organize edilen kurslarda kadınlar 6 hafta boyunca toplam 12 derste mat ve reformer pilates çalışmaları yapıyor. Kurslar tamamen ücretsiz olarak sunuluyor; bu da reformer pilatesin dışarıda yüksek ücretlerle verildiği bir ortamda talebi artırıyor.Seans saatleri farklı yaş ve çalışma grupları düşünülerek planlandı: hafta boyunca bir gün mat, bir gün reformer pilates şeklinde ilerleyen programda çalışan kadınlar için akşam seansları bulunuyor. Ayrıca cuma günleri 55 yaş ve üzeri kadınlara özel çalışmalar yapılıyor.Sağlık odaklı uygulamalarReformer pilates seansları, bel ve boyun fıtığı, omurga rahatsızlıkları, fibromiyalji ve kireçlenme gibi sağlık sorunları yaşayan kadınlara yönelik özel programlarla uyguluyor. Kurslarda sadece esneklik ve güç kazanımı hedeflenmiyor; doğru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve beslenme konularında da katılımcılara bilgilendirme yapılıyor.Eylül ayından bu yana yaklaşık 300 kadının faydalandığı kurslarda halen 140 kadın aktif olarak yer alıyor.Eğitmen görüşleriPilates Eğitmeni Çağnur Yılmaz, seansların gün içinde yoğun ilgi gördüğünü belirterek, 'Sabah 09.00’dan akşam 20.30’a kadar farklı saatlerde seanslarımız var. 6 haftada 12 ders yapıyoruz. Bizimle spor yapmak isteyen tüm kadınlar, Macit Özcan Spor Tesislerindeki kurs kayıt bürosundan ücretsiz kayıt yaptırarak derslere katılabilirler' dedi.Beden eğitimi öğretmeni ve pilates antrenörü Hamide Şimşek ise programın özellikle çalışan kadınlara yönelik akşam seanslarının avantajını vurgulayarak, 'Kadınlardan çok güzel geri dönüşler alıyoruz. Reformer pilates, fıtık ve eklem rahatsızlıklarında oldukça etkili. Spor anlamında da gözle görülür gelişmeler sağlanıyor' ifadelerini kullandı.Katılımcı deneyimleriKursa katılan Yasemin Gürer, reformer pilatesin bedensel ve zihinsel olarak kendisine iyi geldiğini belirterek, 'Ücretsiz olması çok büyük bir avantaj. Seanslar sayesinde hem inceliyoruz hem de rahatlıyoruz. Mersin Büyükşehir Belediyesine çok teşekkür ediyorum' dedi.Sosyal medyadan haberdar olduğunu söyleyen Nuray Düzgün ise, 'Kendi başıma spor yapamıyordum ama burada çok fayda gördüm. Ücretsiz olması, ortamın temizliği ve hocalarımızın ilgisi gerçekten çok güzel' diye konuştu.Kayıt bilgisiProgramdan yararlanmak isteyen kadınlar, Macit Özcan Spor Tesislerindeki kurs kayıt bürosundan ücretsiz kayıt yaptırarak derslere katılabiliyorlar. KADINLARA YÖNELİK SPOR FAALİYETLERİNİ ARALIKSIZ SÜRDÜREN MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, ÜCRETSİZ REFORMER PİLATES KURSLARIYLA KADINLARI HEM BEDENEN HEM DE RUHEN GÜÇLENDİRİYOR.

Mersin’de ücretsiz reformer pilates kurslarıyla kadınlar bedenen ve ruhen güçleniyor

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin Macit Özcan Spor Tesisleri’ndeki ücretsiz reformer pilates kursları, 6 haftada 12 dersle kadınların fiziksel ve ruhsal sağlığını güçlendiriyor.