Liv Hospital'dan yeni yıl uyarısı
Liv Hospital Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, yeni yıl kutlamalarının kış mevsimiyle çakışmasının bağışıklık sistemi üzerinde ek bir yük oluşturduğunu belirterek alkol tüketimi, kalabalık ortamlar ve influenza riskine karşı uyarılarda bulundu.
Başaran, yeni yıl döneminin genellikle kalabalık sosyal etkinlikler, gece geç saatlere kadar süren organizasyonlar ve sıklıkla alkol tüketimiyle geçtiğini, bunun kışın fizyolojik zorlukları ve solunum yolu enfeksiyonlarının artışı ile birleştiğinde sağlık açısından daha dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.
Alkolün bağışıklık üzerindeki etkileri
Dr. Başaran, alkolün mukozal bariyerleri zayıflattığını, inflamatuvar yanıtı bozduğunu ve enfeksiyon savunmasını azalttığını ifade etti. Aşırı alkol tüketiminin bağışıklığın hem hücresel hem antikor yanıtını baskılayarak influenza ve diğer üst solunum yolu viral enfeksiyonlarının daha kolay gelişmesine ve daha ağır seyretmesine yol açabileceğine dikkat çekti.
Başaran, özellikle hipertansiyon, diyabet, kalp-damar hastalığı, karaciğer hastalığı veya gut öyküsü olan bireylerin alkol tüketiminde daha temkinli olması gerektiğini; ayrıca alkolün diüretik etkisiyle gelişen dehidratasyonun halsizlik ve baş ağrısı gibi şikayetlerle bağışıklığı olumsuz etkilediğini söyledi.
Kış aylarında enfeksiyon riski artıyor
Uzman, soğuk havalar nedeniyle kişilerin kapalı ve kalabalık alanlarda daha fazla vakit geçirmesinin solunum yolu virüslerinin yayılımını hızlandırdığını belirtti. İnfluenza virüsünün damlacık yoluyla kolayca bulaştığını ve özellikle yaşlılar, gebeler ve kronik hastalığı olan bireylerde ciddi komplikasyonlara neden olabileceğini vurguladı.
Basit ama etkili korunma önlemlerinin halen geçerli olduğunu belirten Başaran, düzenli el hijyeni, kapalı alanlarda iyi havalandırma, hastalık belirtisi gösterenlerle yakın temastan kaçınma ve gerektiğinde maske kullanımının enfeksiyon riskini azalttığını söyledi.
Grip aşısının önemi
Dr. Başaran, influenza aşısının grip sezonu süresince anlamlı koruma sağladığını belirtti. Aşının 65 yaş üzeri bireyler, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları için özellikle önemli olduğunu, aşılamanın hastalığın daha hafif seyretmesinde etkili bir araç olduğunu ifade etti.
Uyku, beslenme ve yaşam tarzı etkileri
Başaran, bağışıklık sisteminin yaşam tarzı alışkanlıklarından doğrudan etkilendiğini söyleyerek, bozulmuş uyku düzeninin enfeksiyon riskini artıran en önemli faktörlerden biri olduğunu kaydetti. Yetersiz uykunun hem yakalanma riskini yükselttiğini hem de iyileşme süresini uzattığını belirtti.
Dengeli beslenmenin bağışıklık için temel olduğunu vurgulayan Başaran, yeterli protein, sebze-meyve tüketimi ve yeterli sıvı alımı gibi unsurların önemine dikkat çekti. Takviyelerin ise rastgele değil, bireysel ihtiyaca göre ve hekim kontrolünde kullanılmasının gerekliliğini hatırlattı.
Hangi belirtilerde doktora başvurulmalı
Erken tıbbi değerlendirmenin gerektiği durumlara ilişkin uyarıda bulunan Başaran, yüksek ateş, şiddetli kas ağrıları, nefes darlığı, üç günden uzun süren belirgin halsizlik veya kronik hastalığı olan bireylerde hızlı klinik kötüleşme durumlarında gecikmeden hekim başvurusu yapılması gerektiğini söyledi.
Sağlık, yeni yılın en değerli hediyesi
Yeni yıl kutlamalarının yaşamın keyifli bir parçası olduğunu ancak bu keyfin sürdürülebilirliği için sağlığın korunmasının şart olduğunu vurgulayan Dr. Elif Başaran, dengeli beslenme, enfeksiyon korunma önlemleri, yeterli uyku ve doğru zamanda sağlık hizmetine başvurma bilinci ile yeni yıla sağlıklı girmenin mümkün olacağını ifade etti. Başaran, kış mevsiminde sağlığı korumanın yalnızca bireysel değil toplumsal bir sorumluluk olduğunun altını çizdi.
LİV HOSPİTAL ANKARA HASTANESİ İÇ HASTALIKLARI UZMANI DR. ELİF BAŞARAN, YENİ YIL KUTLAMALARININ KIŞ MEVSİMİYLE AYNI DÖNEME DENK GELMESİNE DEĞİNEREK ALKOL TÜKETİMİ DAHİL BİRÇOK KONUDA UYARDI.
