Kemiklerinizin güçlü olmasını istiyorsanız bu meyveyi mutlaka düzenli olarak tüketmeniz gerekiyor! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
KEMİK SAĞLIĞINA İYİ GELEN MEYVE
Osteoporoz olarak anılan süngerimsi kemik hastalığına kuru eriğin iyi geldiği tespit edildi. Yapılan araştırmaya göre günde bir kuru erik yemek kemik yoğunluğu kaybını önleyebiliyor. Aynı zamanda günlük 5 kuru erik tüketiminin kemik oluşumunu artırdığı araştırmalar da yer alıyor. Kuru erik osteoporoz riskini yüzde 50 oranında azaltabiliyor. Erik içerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sistemine iyi geliyor ve kabızlığı önlüyor.
Erik içinde olan antioksidanlar kanser riskini azaltıyor ve fenolik asit sayesinde kalp sağlığını destekleyebiliyor. Kuru erik demir ve B vitamini açısından zengin olduğu için anemi gibi kan hastalıklarının tedavisinde kullanılabiliyor. İçinde olan A vitamini cildin sağlığını korurken C vitamini göz sağlığına iyi geliyor. aynı zamanda içinde bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar yer alıyor.
