Güneş ışığı ve göz sağlığı
Yaz aylarıyla birlikte güneşe maruz kalma süresi uzuyor; bu durum göz sağlığı için alınması gereken önlemleri ön plana çıkarıyor. Medicana Bahçelievler Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü'nden Op. Dr. Mehmet Ebri, ultraviyole (UV) ışınlarının kısa ve uzun vadede gözde ciddi etkiler oluşturabileceğine dikkat çekiyor. Uzun süre ve korunmasız maruziyetin katarakt riskini artırabileceğini ve sarı nokta gibi görmeyi tehdit eden hastalıkların gelişiminde rol oynayabildiğini belirtiyor.
Güneş gözlüğü seçiminde öncelikler
Op. Dr. Mehmet Ebri, güneş gözlüğü alırken estetiğin ikinci planda tutulması, birincil ölçütün koruyuculuk olması gerektiğini vurguluyor. Sokak tezgâhlarında veya güvenilir olmayan noktalarda satılan, UV filtresi olmayan gözlüklerin özellikle risk taşıdığına dikkat çekiliyor. Koyu renk camlar tek başına koruma sağlamadığı için, UV filtresi olmayan koyu camlar göz bebeğinin büyümesine neden olarak zararlı ışınların göze daha derin yapılarından ulaşmasına yol açabilir.
Cam ve çerçeve özellikleri
Güneş gözlüğü seçiminde ürünün yüzde 99-100 oranında UVA ve UVB koruması sağladığının belgelenmiş olması gerekiyor. Camların büyük ve yüzü iyi kavrayan yapıda olması, ışığın ön ve yanlardan gelmesini engelleyerek daha etkin koruma sağlıyor. Küçük camlı gözlükler kozmetik açıdan şık görünse de yeterli koruma sunmayabiliyor. Ayrıca son yapılan çalışmalara göre kahverengi tonlarındaki camların UV filtrelemede daha etkili olduğu belirtiliyor; ancak tekrar vurgulanmalı ki koyu renk tek başına koruma sağlamaz.
Deniz, havuz ve günlük yaşam önerileri
Yüzme sırasında havuz suyundaki klor ve dezenfektanlar göz yüzeyinde tahrişe yol açabilir; hijyen koşullarının kötü olduğu ortamlarda enfeksiyon riski artar. Bu nedenle yüzücü gözlüğü kullanılması öneriliyor. Deniz suyunun tuzluluğu hassas gözlerde yanma ve batma hissi yapabileceğinden, yüzme sonrası gözlerin temiz suyla durulanması fayda sağlar. Sıcak hava, yoğun güneş ve klima kullanımı göz kuruluğunu artırabilir; ekranlara uzun süre bakmak da bu etkiyi çoğaltır. Gün içinde yeterli su tüketmek, ekran kullanımına düzenli aralar vermek ve gerekirse hekimin önerisiyle suni gözyaşı damlaları kullanmak göz konforunu korumaya yardımcı olur.
Çocukların gözü daha hassastır
Op. Dr. Mehmet Ebri, çocukların göz merceğinin yetişkinlere göre ultraviyole ışınlarını daha fazla geçirdiğini ve bu nedenle çocukların güneşin zararlı etkilerine karşı daha savunmasız olduğunu belirtiyor. Bu yüzden dışarıda geçirilen zamanlarda çocuklar için de UV korumalı güneş gözlüğü kullanımı öneriliyor.
OP. DR. MEHMET EBRİ
