Güneş azaldığında ruhsal dalgalanmalar: mevsimsel depresyonu nasıl fark edebiliriz
Azalan güneş ışığıyla tetiklenen mevsimsel depresyon; uyku, iştah, enerji ve sosyalleşmede belirgin değişiklikler fark ederseniz uzman desteği alın.
Mevsimsel depresyon nedir:Psikolog İrem Kırım mevsim değişikliklerinin hem bedensel hem de ruhsal sağlığı etkileyebildiğini vurguluyor. Özellikle sonbahar ve kış aylarında güneş ışığına daha az maruz kalmanın, duygu durumunda belirgin bir düzelme yerine düşüşe yol açabileceğini söylüyor. Bu tabloya genel olarak…