Bazen strese bağlı baş ağrıları ortaya çıkabilir ve şiddetli baş ağrıları ile kişinin günlük hayatı neredeyse durma noktasına gelebilir. Sürekli baş ağrısı yaşıyorsanız ağrınızı anında kesecek bu yöntemi bir yere not edin. Detaylar haberimizde...
SADECE 5 DAKİKA DA BAŞ AĞRISINA SON VERİN! ETKİSİNİ ANINDA GÖRECEKSİNİZ
Baş ağrıları günlük yaşamın akışını ciddi şekilde etkileyebilecek yaygın bir sağlık sorunudur. Bu rahatsızlık birçok farklı nedenden kaynaklanabilmekte ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Ancak baş ağrılarından kurtulmanın birçok etkili yolu vardır. Peki baş ağrılarından kurtulmak için ne yapmalısınız? Baş ağrısı nasıl azaltılır? İşte baş ağrısını dindirmeye yardımcı olacak bazı doğal yöntemler...
Baş ağrısı günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyebilecek yaygın bir hastalıktır. İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı baş ağrısı yaşayabilir ve bu da çoğu zaman yaşam kalitelerini düşürebilir. Ancak baş ağrılarından kurtulmanın doğal ve etkili yolları vardır. Bu, baş ağrısını önlemenize yardımcı olacak bir yöntemdir...
BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN YÖNTEM
SAĞ BURUN DELİĞİNİ KAPATIN:
Başınız ağrıdığında sağ burun deliğinizi nazikçe kapatın.
SOL BURUN DELİĞİNDEN NEFES ALIN:
Sağ burun deliğini kapattıktan sonra sol burun deliğinden derin ve yavaş nefes almaya başlayın. Böylece sol burun deliğinizden nefes aldığınızda vücudunuzun sağ tarafına doğru enerji akışı artacaktır.
5 DAKİKA SÜREYLE UYGULAYIN:
Sol burun deliğinden nefes almaya devam edin ve bu işleme yaklaşık 5 dakika devam edin.
Bu basit ama etkili teknik, baş ağrılarını hafifletmeye ve zihninizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kendinizi yorgun hissettiğinizde sol burun deliğinizden nefes alıp sağ burun deliğinizi kapatabilirsiniz. Bu yöntem zihinsel ve fiziksel enerjiyi artırarak yorgunluğu azaltabilir ve zihni temizleyebilir.
Migreniniz varsa alnınıza soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Alnınıza soğuk bir havlu veya havlu torbası koyabilirsiniz. Ayrıca başınıza buz torbası uygulayarak migren ağrınızın hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz. Başınıza 15 dakika buz torbası uygulayabilir ve 15 dakika dinlenerek işleme devam edebilirsiniz.
