Gebelikte Su Tüketiminin Dengesi: Azı da Çoğu da Zararlı

Zonguldak Bülent Ecevit Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Müge Harma, gebelikte su tüketiminin dengeli olmasının anne ve bebek sağlığı açısından büyük bir önem taşıdığını belirtti. Prof. Dr. Harma, gebelikte az ya da fazla su tüketiminin çeşitli sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekti. Aşırı sıcaklar ve annenin kilosu gibi etkenlerin su tüketimini etkileyebileceğini vurgulayan Harma, bu dönemde özellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde daha fazla su tüketimine ihtiyaç duyulduğunu ifade etti. "Bu durum, bebeğin gelişimi için son derece önemlidir, çünkü anneden bebeğe geçen besin maddeleri bu sıvı miktarıyla doğrudan ilişkilidir," dedi. Harma, gün içerisinde ortalama 2,5-3 litre su tüketilmesi gerektiğini kaydetti. "Çay, meyve suyu ve ayran gibi içecekler, suyun yerini tutamaz; yalnızca vücudun sıvı ihtacının bir kısmını karşılayabilir. Günlük olarak 8-12 bardak su içmek en sağlıklısıdır," ifadelerini kullandı. Su tüketiminde dengenin korunmasının altını çizen Harma, az su tüketiminin bebekte gelişim geriliğine yol açabileceği gibi anne adayında da böbreklerin normalden daha az çalışması, idrar yolu enfeksiyonları gibi sorunları doğurabileceğini belirtti. Aynı zamanda, gebelerde kalp debisinin arttığını ve bunun sıvı ile dengelenmesi gerektiğini aktardı. Harma ayrıca, aşırı su tüketiminin de vücutta ödem, yüksek tansiyon ve böbrek sorunlarına yol açabileceğine değindi. O nedenle, çay, kahve ve bitkisel çay tüketiminin günlük bir fincan ile sınırlı tutulmasını önerdi. Anne adaylarının idrar renklerini düzenli kontrol etmeleri gerektiğini belirten Harma, idrar rengindeki koyuluğun su ihtiyacının yeterince karşılanmadığını gösterdiğine dikkat çekti. Gebelerde terlemenin artış gösterdiğine değinen Harma, yaz aylarında ince kıyafetler giymenin ve güneşten korunmanın önemli olduğunu söyleyerek, sıvı tüketimini gerektiğinde artırmanın önemli olduğunu ifade etti. Harma, "Günlük sıvı tüketimini 8 bardaktan 12'ye, 12'den 14 bardağa çıkarmakta fayda vardır," şeklinde konuştu. Zonguldak Bülent Ecevit Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Müge Harma, AA muhabirine açıklamada bulundu.

Gebelikte Su Tüketiminin Dengesi: Azı da Çoğu da Zararlı

Gebelikte dengeli su tüketimi, anne ve bebek sağlığı için kritik öneme sahiptir. Prof. Dr. Müge Harma'nın açıklamalarıyla önemli noktalar.