Enerji içecekleri ve ergen sağlığı:
Memorial Kayseri Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, ergenlik çağında yaygın kullanılan enerji içeceklerinin içerdiği maddelerin çocuk ve ergen sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğunu belirtti. Kurtoğlu, bu ürünlerde öne çıkan başlıca sorunlu maddelerin kafein, çeşitli şekerler ve sitrik asit olduğunu vurguladı.
Beyin damarlarına etkisi:
Kurtoğlu, enerji içeceklerindeki yüksek kafein oranının özellikle ergenlerde problem yarattığını söyleyerek; kafeinin beyindeki damarları daraltabileceğini aktardı. Uzman, küçük çocuklarda günlük kafein alımının 2–6 mg, ergenlik dönemindeyse 100 mg/gün'ü geçmemesi gerektiğini belirtti ve bu sınırların enerji içecekleriyle kolayca aşılabildiğine dikkat çekti. Aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, ellerde titreme, huzursuzluk, kalp çarpıntısı ve reflü gibi yakınmalara yol açtığını; bazı durumlarda kafein toksisitesi tablosu görülebileceğini ifade etti.
Kurtoğlu ayrıca ginseng ve guarana gibi bileşenlerin de kafein benzeri etkiler taşıdığını, ritim bozukluğu, tansiyon yükselmesi ve beyin damarlarında daralma gibi olumsuzluklara katkı verebildiğini aktardı. Bu etkiler ergenlik çağında hareketlilik, dikkat problemleri ve nadiren saldırgan davranışlarla da ilişkili olabilmektedir.
Şeker, karaciğer yağlanması ve diyabet riski:
Enerji içeceklerinde bulunan şeker türlerinin de ayrı bir risk oluşturduğunu söyleyen Kurtoğlu, bu ürünlerde sıkça rastlanan fruktoz ve sükroz'un aşırı tüketiminin hareketsizlik ve obezite ile birleştiğinde uzun vadede tip 2 diyabet gelişimini kolaylaştırdığını belirtti. Özellikle fruktozun karaciğerde doğrudan yağlanmaya yol açtığını ve bunun ergenlik döneminde başlayan süreçlerin yıllar içinde kronik sorunlara dönüştüğünü vurguladı.
Ek olarak, içeceklere eklenen sitrik asit (limon asidi) ortamın asiditesini artırarak diş çürükleri ve reflü şikayetlerini tetikleyebiliyor. Kurtoğlu, bu bileşenlerin toplamının gençler için yalnızca kısa dönem rahatsızlıklar değil, uzun dönem metabolik ve kardiyovasküler riskler de doğurduğunu kaydetti.
Alışkanlık haline getirilmemeli
Sonuç olarak Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, enerji içeceklerinin çocuklarda ve ergenlerde alışkanlık haline getirilmemesi gerektiğini; anne-babaların sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve günlük fiziksel aktivite konularına özen göstererek bu tür içeceklerden uzak tutmalarının önemini vurguladı. Kurtoğlu, küçük miktarlarda dahi olsa düzenli kullanımı önlemek gerektiğini belirtti ve gençlerin sağlıklı büyüme için zararlı içeceklerden uzak tutulması çağrısında bulundu.
MEMORİAL KAYSERİ HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİSİ UZMANI PROF. DR. SELİM KURTOĞLU, ERGEN YAŞLARDA FAZLA TÜKETİLEN ENERJİ İÇECEKLERİNİN BÜYÜK SORUNLARA YOL AÇABİLECEĞİNİ SÖYLEDİ
