Elma, sağlığımız için birçok fayda sağlayan bir meyvedir. Ancak çoğu kişi elma kabuğunun da kendisi kadar değerli olduğunu bilmeyebilir. Elma kabuğunu soyup atmak büyük bir kayıptır. Çünkü elma kabuğu, sağlığımıza kattığı mucizelerle doludur. İşte elma kabuğunun sağladığı faydalar ve elma kabuğu çayının yapılışı...
ELMA KABUĞUNUN FAYDALARI
Elma kabuğu, lif bakımından zengindir. Bu lifler, tokluk hissini artırır ve sindirim sistemini düzenler. Ayrıca karaciğer ve kemik sağlığına da faydalıdır.
Elma kabuğunda bulunan polifenoller, kan basıncını, kolesterolü ve damar sertliğini önleyen bileşiklerdir. Bu bileşikler, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
Elma kabuğu, A, C ve K vitaminleri ile potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu besinler, genel sağlığı geliştirir. Kalp, sinir, beyin, cilt ve kemik sağlığına katkı sağlar.
Elma kabuğu, iltihaplanmayı azaltan özelliklere sahiptir. Bu özellik, akciğer ve kalp gibi organları hastalıklardan korur. Ayrıca diş sağlığına da iyi gelir.
ELMA KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Elma kabuğunu değerlendirmenin bir yolu da ondan çay yapmaktır. Elma kabuğu çayı, bağışıklığı güçlendirme, kalbi koruma ve kan şekerini dengeleme gibi faydalar sunar.
Elma kabuğu çayı yapmak için 4 elma kabuğunu, 1 çubuk tarçını, 1 çay kaşığı balı ve birkaç karanfili 4 bardak suya ekleyip kaynatın. Kaynadıktan sonra yarım saat demlenmeye bırakın. Süzdükten sonra içebilirsiniz. Bu çay, uyumadan önce içildiğinde sağlığınıza iyi gelecektir.
