Diyabete karşı yaşam tarzı değişikliği vurgulandı

Diyabet farkındalığı için söyleşi düzenlendi Nilüfer Belediyesi’nin "Sağlık Buluşmaları" kapsamında, Dünya Diyabet Günü öncesinde düzenlenen "Şeker Hastalığı ve Diyabet" söyleşisi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleştirildi. Etkinlikte konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının %17’nin üzerinde olduğunu belirterek hastalığın tanı, belirtiler ve korunma yollarına dikkat çekti. Belirti ve tarama önerileri: Özmen, diyabetin insülin eksikliği veya insülin direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesi sonucu ortaya çıktığını, bunun pek çok organı etkileyebileceğini vurguladı. Hastalığın en sık görülen yakınmaları arasında çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybı olduğuna dikkat çekildi. Ancak diyabetin bazen belirti vermeden ilerleyebildiği, bu nedenle taramanın öneminin büyük olduğu söylendi. Tarama önerileri arasında sağlıklı bireylerin 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırması; fazla kilolu kişilerin belirti beklemeksizin kontrol ettirmesi yer aldı. Ayrıca gebelikte uygulanan şeker taramasının 24 ile 28’inci haftalar arasında ihmal edilmemesi gerektiği vurgulandı. Korunma ve tedavi yaklaşımı: Türkiye’deki artan diyabet görülme sıklığına karşı en pratik ve ekonomik yaklaşımın yaşam tarzı değişikliği olduğu belirtildi. Tanı almış hastalarda ilk aşamada ilk 3 ay boyunca beslenme ve fiziksel aktivite düzeninin takip edildiği, bu dönemde yeterli iyileşme sağlanmazsa ilaç veya insülin tedavisine geçildiği aktarıldı. Özmen, beslenme konusunda hastalara aç kalmayı değil; azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi önerdiklerini; glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahılların tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması gerektiği de vurgulandı. Hareket konusunda ise haftanın en az üç günü orta şiddetli egzersiz yapılması gerektiği; egzersizde iki günden fazla aralık bırakılmaması tavsiye edildi. Ayrıca hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken zamanlardan ziyade öğleden sonra veya akşamüstü tercihinin daha uygun olduğu belirtildi. Uzun dönem riskler ve koruyucu önlemler: Kontrol altına alınamayan kan şekerinin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceği hatırlatıldı. Hastaların düzenli muayenelerini aksatmaması ve grip, zatürre gibi korunma aşılarını yaptırması gerektiği vurgulandı. Söyleşi sonunda katılımcıların soruları yanıtlandı ve Uzm. Dr. İlker Özmen’e günün anısına hediye takdim edildi. NİLÜFER BELEDİYESİ’NİN DÜZENLEDİĞİ "SAĞLIK BULUŞMALARI" ETKİNLİĞİNDE KONUŞAN UZM. DR. İLKER ÖZMEN, TÜRKİYE’DE DİYABET GÖRÜLME ORANININ YÜZDE 17’Yİ AŞTIĞINI BELİRTEREK, HASTALIĞIN DOĞRU BESLENME VE DÜZENLİ EGZERSİZLE ÖNLENEBİLECEĞİNİ SÖYLEDİ.

Diyabete karşı yaşam tarzı değişikliği vurgulandı

Nilüfer Belediyesi etkinliğinde Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet oranının %17’yi aştığını, beslenme ve egzersizle önlenebileceğini söyledi.