Dijital ekran kullanımı göz sağlığını olumsuz etkiliyor
VM Medical Park Bursa Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. İlker İncebıyık, dijital ekran süresinin artmasının toplumda göz yorgunluğu, kuruluk ve odaklanma problemlerini yaygınlaştırdığını belirtiyor. Uzun süreli ekran maruziyetinin göz yüzeyinin doğal nem dengesini bozduğunu ve bunun farklı yakınma türlerine yol açtığını vurguluyor.
Ekran maruziyetinin göz üzerindeki etkileri
Op. Dr. İncebıyık, ekrana uzun süre bakmanın göz kırpma refleksini azalttığını ve bunun göz yüzeyinde kuruluğa neden olduğunu ifade etti. Bu mekanizma sonucu ortaya çıkan sık görülen yakınmalar arasında yanma, batma, sulanma, bulanık görme ve baş ağrısı yer alıyor. Aynı zamanda kesintisiz ekran kullanımı odaklanma gücünü düşürebiliyor ve göz kaslarında yorulma hissi ile görme kalitesinde zaman zaman azalma oluşturabiliyor.
Koruyucu önlemler
Göz sağlığını korumak için günlük alışkanlıklarda yapılabilecek basit ama etkili değişiklikler bulunuyor. Op. Dr. İncebıyık, belirli aralıklarla ekrandan uzaklaşmanın, uzağa bakmanın ve bilinçli göz kırpma uygulamasının şikâyetleri azaltabileceğini söyledi. Ayrıca ekran parlaklığının ortam ışığına göre ayarlanması ve düzenli molalar verilmesi öneriliyor. Bu önlemler, hem semptomların şiddetini azaltmaya hem de genel yaşam konforunu korumaya yardımcı olabilir.
Çocuklar ve gençler daha büyük risk altında
İncebıyık, çocuklarda ve gençlerde ekran kullanım süresinin artmasının daha dikkatli takip gerektirdiğini belirtiyor. Uzun süreli ekran maruziyetinin miyop gelişimi ve göz tembelliği riskini artırma potansiyeli bulunduğu için bu yaş grubunda ekran sürelerinin izlenmesi önem taşıyor.
Göz şikayetleri ihmal edilmemeli
Uzun süren bulanık görme, yanma, sulanma ve baş ağrısı gibi semptomların göz ardı edilmemesi gerektiğini söyleyen Op. Dr. İlker İncebıyık, düzenli göz muayenesi ile erken tanı ve uygun tedaviye ulaşmanın önemine dikkat çekiyor.
VM MEDİCAL PARK BURSA HASTANESİ GÖZ HASTALIKLARI UZMANI OP. DR. İLKER İNCEBIYIK
