Denizlili kadınlar Denizli Büyükşehir Belediyesi ile nefes aldı
Denizli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen "Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı" söyleşisinde Nöroterapist ve yazar Muhay Zin Turgay Şahin katılımcılara doğru nefes tekniklerini, stres yönetimini ve beyin sağlığını optimize etmenin bilimsel yollarını uygulamalı olarak aktardı. Etkinlik, DBB Kongre ve Kültür Merkezi Mehmet Gazi Salonu’nda Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı koordinasyonunda gerçekleştirildi.
Program ve katılımcılar
Programa Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu, eşi Nilgün Çavuşoğlu, Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanı Ayşe Sarıkaya ile çok sayıda vatandaş katıldı. Başkan Çavuşoğlu, konuşmasında kadının toplum ve aile içindeki mutluluğunun belediyenin hizmet anlayışının merkezinde olduğunu vurguladı: "Bu şehri ve bu şehrin insanlarını, özellikle de kadınlarını çok seviyorum. Kadınların mutlu olması bizim en büyük felsefemiz. Kadınlar sağlıklı ve uzun yaşamak istiyor, bu yüzden bu tür programlara ilgileri çok yüksek. Biz de Büyükşehir Belediyesi olarak her alanda kadınlarımızın yanında olmaya devam edeceğiz."
Belediyenin sağlık yaklaşımı
Başkan Çavuşoğlu ayrıca, yoğun iş temposunun getirdiği zihinsel yorgunluğa dikkat çekerek belediyenin halk sağlığını korumaya yönelik yeni projeler geliştirdiğini belirtti. "Günümüzün getirdiği zihinsel yoğunlukta, çağımızın hastalıklarına karşı koruyucu sağlık tedbirleri alırken nefes ve egzersiz tekniklerinin ne kadar büyük bir fayda sağladığını bugün bir kez daha görüyoruz," sözleriyle koruyucu yaklaşıma vurgu yaptı. Başkan, Alzheimer ve demansla mücadele eden vatandaşların yalnız bırakılmadığını ve yakın zamanda Parkinson hastalığı ile ilgili yeni bir çalışmanın başlatıldığını da ifade etti.
Doğru nefesin biyolojik etkileri
Programın ilk bölümünde beden-zihin bütünlüğünün temel taşları ele alındı. Nöroterapist Muhay Zin Turgay Şahin, katılımcılara modern şehir hayatının hızında bedenin gönderdiği alarm sinyallerinin nasıl göz ardı edildiğini örneklerle anlattı ve nefesin hormon dengesi, stres yanıtı ve genel biyoloji üzerindeki etkileri hakkında bilimsel veriler sundu. Katılımcılara, bedenle yeniden bağ kurmanın kronik rahatsızlıklardan korunma ve yaşam kalitesini artırma açısından önemi aktarıldı.
Teoriden pratiğe: uygulamalı deneyim
Söyleşi, tıp ve nörobilim alanındaki son araştırmaların paylaşılmasının ardından interaktif uygulamalara dönüştü. Nefes teknikleri ve bedensel farkındalık egzersizleri uygulamalı olarak gösterildi ve katılımcılar bu teknikleri deneyimleme fırsatı buldu. Program, teorik bilgiyi pratikle birleştirerek zihinsel berraklık, hafıza güçlendirme ve duygu durum kontrolü için beynin nasıl eğitilebileceğine dair doğrudan uygulamalar sundu.
Etkinlik, belediyenin sosyal ve kültürel hizmet yaklaşımının bir parçası olarak halk sağlığı farkındalığını artırmayı hedefledi; katılımcılar doğru nefesle gelen rahatlama ve sakinlik hissini uygulamada deneyimlediler.
DENİZLİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, "NEFESİMİZİN İZİNDE BEDEN VE SAĞLIK FARKINDALIĞI" SÖYLEŞİSİNDE ÜNLÜ NÖROTERAPİST VE YAZAR MUHAY ZİN TURGAY ŞAHİN’İ AĞIRLADI. YOĞUN İLGİ GÖREN ETKİNLİKTE DOĞRU NEFES TEKNİKLERİ, STRES YÖNETİMİ VE BEYİN SAĞLIĞINI OPTİMİZE ETMENİN BİLİMSEL YOLLARI UYGULAMALI OLARAK DENİZLİLİLERE AKTARILDI.
