Çin kaynaklı çalışma bağlanma kaygısı ile kısa video bağımlılığı arasındaki bağı ortaya koydu
Anhui Bilim ve Teknoloji Üniversitesi Beşeri Bilimler Fakültesi tarafından yürütülen ve Frontiers in Psychology dergisinde yayımlanan araştırma, bağlanma kaygısı yüksek bireylerde kısa video bağımlılığı gelişme riskinin arttığını gösterdi. Çalışma, gençlerde dijital içerik tüketiminin yalnızca ekran süresiyle sınırlı bir konu olmadığını; duygusal ve bilişsel süreçlerle de yakından ilişkili olduğunu vurguluyor.
Çalışma detayları
Araştırmada 18-22 yaş arasındaki 342 üniversite öğrencisinin verileri değerlendirildi. Çalışmada özellikle bağlanma kaygısı, dikkat kontrolü ve duyguları tanımlama güçlüğü (aleksitimi) gibi faktörlerin kısa video bağımlılığı üzerindeki etkileri analiz edildi. Sonuçlar, dikkat kontrolünün zayıf olması ve duyguları ifade etmedeki güçlüklerin bağlanma kaygısının bağımlılık riskini güçlendirdiğini ortaya koydu.
Uzman değerlendirmesi ve uygulama önerileri
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Umut Balatacı, kısa video içeriklerinin hızlı ve yoğun uyaran sunmasının beynin ödül mekanizmasını çabuk aktive edebildiğini, bu nedenle duygusal düzenleme güçlüğü yaşayan gençlerin bu içeriklere daha kolay yönelme riski bulunduğunu belirtti. Dr. Balatacı, odaklanma becerisi güçlü gençlerin bağlanma kaygısı gibi duygusal zorluklara rağmen kısa video kullanımını daha iyi kontrol edebildiğine dikkat çekti.
Dr. Balatacı'ya göre, kısa video bağımlılığıyla mücadelede yalnızca ekran süresini sınırlamak yeterli olmayabilir; gençlerin duygularını ifade edebilmesi, stresle başa çıkma becerileri ve dikkat kontrolü gibi psikolojik faktörlerin desteklenmesi gerekiyor. Araştırmacıların ve uzmanların önerileri arasında farkındalık çalışmaları, odaklanmayı güçlendiren aktiviteler ve telefonsuz zaman dilimleri oluşturma yer alıyor.
Sonuç olarak, dijital içerik tüketiminin özellikle ergenlik döneminde psikolojik gelişimle yakından ilişkili olduğu; bu nedenle sağlıklı teknoloji kullanım alışkanlıklarının erken yaşlarda kazandırılmasının önemli olduğu vurgulanıyor.
DR. UMUT BALATACI
