Balık yağı faydaları nelerdir? Balık yağı ile ilgili bilinmesi gerekenler...

Balık yağı, genellikle somon, hamsi, sardalya ve uskumru gibi soğuk deniz balıklarından elde edilen bir yağdır. Bu balıklar, omega-3 yağ asitleri EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) bakımından zengindir. Bu iki yağ asidi, vücudun çeşitli işlevlerini destekleyen temel bileşenlerdir.…