Anne adaylarına sıcak hava uyarısı
Uzman uyarıları: sıvı kaybı, ödem ve tansiyon değişiklikleri
Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Erkan Aslan, yaz aylarında artan sıcaklık ve nemin hamilelik sürecinde anne adaylarının daha dikkatli olmasını gerektirdiğini belirtti. Uzman özellikle sıvı kaybı, ödem ve tansiyon değişiklikleri riskine dikkat çekti.
Aslan, sıcak havalarda terleme nedeniyle vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini vurgulayarak gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif, dengeli ve taze besinlerin tercih edilmesi ve sıcak havalarda çabuk bozulan açıkta beklemiş gıdalardan kaçınılması gerektiğini ifade etti.
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini belirten Aslan, dışarı çıkılması gerekiyorsa geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanımını önerdi. Ayrıca pamuklu, bol ve terletmeyen kıyafetler tercih edilmesinin vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olacağını söyledi.
Uzman, doktorun önerdiği hafif yürüyüş ve egzersizlerin gebelik döneminde faydalı olduğunu ancak aktivitelerin günün serin saatlerinde yapılmasına özen gösterilmesi gerektiğini belirtti. Yaz aylarında sık görülen ayak ve bacak şişliklerini azaltmak için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılması ve dinlenirken ayakların hafifçe yukarıda tutulmasının yararlı olduğunu kaydetti.
Aslan, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya bebeğin hareketlerinde belirgin azalma durumlarında vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği uyarısında bulundu.
Yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, güneşten korunma ve düzenli doktor kontrolleri sayesinde anne adaylarının yaz aylarını daha sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirebileceğini sözlerine ekledi.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI OPR. DR. ERKAN ASLAN
