Amed Sportif Faaliyetler U19 oyuncusu Abdussamed Çapras kamp öncesi sabah antrenmanlarını sürdürüyor
Abdussamed Çapras (19), yetiştiği Amed Sportif Faaliyetler altyapısında 12 yaşından bu yana devam ederek U19 takımına kadar yükseldi. Kamp dönemine hazırlık kapsamında formunu korumak ve kondisyonunu artırmak için bireysel çalışmalarını sabahın erken saatlerinde sürdürüyor.
Antrenman rutini
Çapras, antrenmanlarını genellikle Diyarbakır Stadı etrafında yapıyor. Sabahın ilk ışıklarında yaptığı çalışmalar şu aşamalardan oluşuyor: ilk olarak ısınma hareketleri, ardından hafif jogging koşuları, sonrasında artırmalı koşular ve akşam ile diğer günlerde fitness çalışmaları ile desteklenen bir program.
Çapras, antrenman düzeniyle ilgili olarak şunları söyledi: "Sonra hafif jogging koşularıyla devam ediyorum. Sonra artırmalı koşular, akşam ve diğer günlerde de fitness ile fit olmaya çalışıyorum. Bunu, daha çok stat çevresinde yapıyorum."
Motivasyon ve hedefler
Oyuncu, takımına ve taraftara bağlılığını vurguluyor. 7 yıldır aynı kulüpte olduğunu belirten Çapras, forma altında taraftarın önünde oynamayı hedefliyor. İdolü olarak rahmetli Şehmus Özer'i gösteriyor ve onu örnek aldığını ifade ediyor.
Çapras, hocalarının disiplin ve saygı öğretilerinin kariyerinde önemli yer tuttuğunu belirtti: "Hocalarımın emeği bende çok var. Disiplini, saygıyı her şeyi onlar bana öğretti. Hepsine buradan çok teşekkür ediyorum. Onlar yokken de ne yapacağımızı öğrendik."
Son olarak Diyarbakır iklimine değinen Çapras, sabah antrenmanlarının sıcak havaya karşı avantaj sağladığını belirterek, "Diyarbakır, biraz sıcak. Sabah koşunca daha serin, daha güzel" dedi.
AMED SPORTİF FAALİYETLER U19 TAKIMINDA TOP KOŞTURAN ABDUSSAMED ÇAPRAS, GÖNÜL VERDİĞİ ARMA İÇİN KAMP ÖNCESİ SABAHIN İLK IŞIKLARIYLA BİREYSEL ANTRENMAN YAPIYOR.
