Projenin amacı ve yerel uygulama:
Sağlık Bakanlığı tarafından hayata geçirilen 'Mahallemde Hareket Var' projesi, toplumda düzenli fiziksel aktivite alışkanlığını geliştirerek hareketli yaşam konusunda farkındalık oluşturmayı hedefliyor. Akçakoca'da bu kapsamda gerçekleştirilen etkinlik, projenin yerel ayağını güçlendirdi.
Program, Akçakoca İlçe Sağlık Müdürlüğü koordinasyonunda düzenlendi. Bilgilendirme ve uygulama çalışmaları Çuhallı Kapalı Spor Salonu'nda yapıldı.
Bilgilendirme oturumunda neler vurgulandı:
Etkinlikte görevli Fzt. H. Aybenay Başibüyük katılımcılara fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam üzerindeki önemini anlattı. Günlük yaşamda düzenli hareket etmenin kardiyovasküler sağlık, kas ve iskelet sistemi sağlığı ile ruh sağlığına olan katkıları üzerinde duruldu. Ayrıca hareketsiz yaşamın olası zararlarına karşı küçük, sürdürülebilir adımların önemi vurgulandı.
Uygulamalı egzersiz çalışmaları ve öneriler:
Bilgilendirmenin ardından katılımcılarla birlikte çeşitli ısınma, esneklik ve hafif aerobik egzersizleri gerçekleştirildi. Programda, günlük rutine kolayca eklenebilecek basit hareketler ve evde yapılabilecek uygulamalar paylaşıldı. Katılımcılara düzenli yürüyüş, merdiven kullanımı gibi pratik öneriler yanı sıra egzersizleri alışkanlık haline getirmenin yolları anlatıldı.
Etkinlik, farklı yaş gruplarından katılımcıların bir araya geldiği ve uygulamayla öğrenmenin ön plana çıktığı interaktif bir formatta ilerledi. Yerel sağlık biriminin yürüttüğü bu tür çalışmaların, toplum sağlığını güçlendirmede önemli rol oynadığı belirtildi.
Akçakoca'daki program, projenin amaçlarını yerelde görünür kılarken, katılımcılara hareketli yaşamı benimsemeleri için somut adımlar sundu ve uygulamalı eğitimlerle bilgiyi pratiğe dönüştürdü.
AKÇAKOCA’DA SAĞLIK BAKANLIĞI TARAFINDAN YÜRÜTÜLEN “MAHALLEMDE HAREKET VAR” PROJESİ KAPSAMINDA VATANDAŞLARA FİZİKSEL AKTİVİTENİN ÖNEMİ ANLATILIRKEN, UYGULAMALI EGZERSİZ ÇALIŞMASI GERÇEKLEŞTİRİLDİ.
