Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen kişniş tam bir şifa deposu! Peki kişnişin insan sağlığına etkili en önemli özelliği nedir? Kişniş nasıl tüketilmeli? Kişniş nerelerde kullanılır ve neye iyi gelir? İşte bu soruların yanıtlarını sizin için araştırdık.
KİŞNİŞİN İNSAN SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ EN ÖNEMLİ ETKİSİ NEDİR?
Kişnişin insan sağlığına etkili en önemli özelliği antioksidan kaynağı olmasıdır. Toksinlerin vücuttan atılmasında etkili olan kişniş, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını da etkili bir bitkidir. Kişnişin faydaları arasında cilt iltihabına iyi gelmesi, yüksek kolesterol düzeylerinin tedavisinde kullanılması, ishal sorunun giderilmesine katkı sağlaması, ağız ülserine karşı olumlu etkiye sahip olması, anemi ve hazımsızlık tedavisinde kullanılması, menstrüel bozukluklara fayda sağlaması, çiçek hastalığının tedavisinde etkili faydası vardır.
Ayrıca kemik sağlığını geliştirir, konjonktivit sağlık probleminin giderilmesine katkı sağlar, cilt hastalıklarına ve kan şekeri hastalıklarına fayda sağlar, görme bakımından önemli bir fayda sağlar, kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır ve kan basıncını düzenler.
KİŞNİŞİN FAYDALARI NELERDİR?
Kişniş, içeriğinde bulunan vitamin, mineral, antioksidan ve esansiyel yağ asitleri sayesinde insan sağlığına pek çok fayda sağlıyor. İşte kişnişin faydalarından bazıları:
* Kişniş, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu sayede vücutta biriken toksinleri atar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve gripten kansere kadar birçok hastalığa karşı korur.
* Kişniş, içindeki linoleik asit, oleik asit, palmitik asit ve stearik asit gibi yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü artırır ve kalp-damar sağlığını korur.
* Kişniş, içindeki cineol adlı madde sayesinde göz ve deri iltihaplanmalarına karşı etkilidir. Ayrıca cilt hücrelerini yeniler, cilt hastalıklarını önler ve ciltteki lekeleri azaltır.
* Kişniş, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, hazımsızlık, şişkinlik, gaz, mide krampları ve ishal gibi sorunları giderir.
* Kişniş, iştah açıcı özelliği vardır. Ayrıca içindeki demir, magnezyum ve folik asit gibi maddeler sayesinde anemi, halsizlik, yorgunluk ve depresyon gibi durumlara iyi gelir.
Kişniş, menstrüel bozukluklara, adet sancılarına ve menopoz semptomlarına fayda sağlar. Ayrıca kadınlarda ve erkeklerde cinsel isteği artırır.
* Kişniş, besin zehirlenmelerini önler, özellikle tavuk yemeklerinde kullanılması tavsiye edilir.
* Kişniş, kan şekerini düzenler, diyabet riskini azaltır ve diyabet hastalarına yardımcı olur.
* Kişniş, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi gibi ani gelişen rahatsızlıklarda önleyici ve tedavi edici etkiye sahiptir .
* Kişniş, stresi azaltır, sinir sistemini rahatlatır, uykusuzluk sorununu giderir ve ruh halini iyileştirir .
KİŞNİŞ HANGİ HASTALIĞA İYİ GELİR?
Kişniş, yukarıda saydığımız faydaları sayesinde pek çok hastalığa iyi gelir. İşte kişnişin iyi geldiği hastalıklardan bazıları:
* Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, damar sertliği, felç, kalp krizi gibi kardiyovasküler hastalıklar.
* Göz iltihabı, konjonktivit, katarakt, göz kuruluğu, göz alerjisi gibi göz hastalıkları.
* Cilt iltihabı, egzama, sedef, akne, siyah nokta, cilt lekeleri, cilt kuruluğu, cilt yaşlanması gibi cilt hastalıkları.
* Hazımsızlık, şişkinlik, gaz, mide krampları, ishal, kabızlık, ülser, gastrit, reflü gibi sindirim sistemi hastalıklar.
* Anemi, halsizlik, yorgunluk, depresyon, stres, uykusuzluk, ruhsal bozukluklar gibi kan ve sinir sistemi hastalıkları.
* Menstrüel bozukluklar, adet sancıları, menopoz semptomları, cinsel isteksizlik, kısırlık gibi kadın ve erkek sağlığı ile ilgili hastalıklar.
* Besin zehirlenmesi, salmonella, e-coli, stafilokok gibi bakteriyel enfeksiyonlar.
* Diyabet, hipoglisemi, insülin direnci gibi kan şekeri hastalıkları.
* Mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, baş ağrısı, migren gibi ani gelişen rahatsızlıklar .
KİŞNİŞ KİMLER KULLANAMAZ?
Kişniş, genellikle güvenli bir bitki olarak kabul edilir. Ancak bazı durumlarda kişniş kullanımı sakıncalı olabilir. İşte kişniş kullanmaması gereken kişiler:
* Kişnişe alerjisi olanlar .
* Hamile veya emziren kadınlar .
* Kan sulandırıcı ilaç kullananlar .
* Kanama bozukluğu olanlar .
* Böbrek veya karaciğer hastalığı olanlar .
* Düşük tansiyonu olanlar .
* Kişniş kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
KİŞNİŞ NASIL TÜKETİLMELİ?
Kişniş, hem yaprakları hem de tohumlarıyla farklı şekillerde tüketilebilir. İşte kişnişin tüketim yöntemlerinden bazıları:
* Kişniş yaprakları salata, çorba, sos, pilav, makarna, et, tavuk, balık, sebze yemekleri gibi pek çok yemeğe aroma vermek için kullanılabilir .
* Kişniş tohumları baharat olarak yemeklere katılabilir. Ayrıca kişniş tohumu çayı yapmak için de kullanılabilir .
* Kişniş yağı aromaterapi, masaj, kozmetik ve parfüm yapımında kullanılabilir .
* Kişniş suyu yaprakları sıkarak elde edilebilir. Kişniş suyu içmek veya gargara yapmak ağız sağlığına iyi gelir[^
